01
什么是大运动，具体包括哪些
大运动是指大肌肉群共同参与的运动，主要是指头颈部、躯干、四肢幅度较大的动作。具体包括抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走、跑等运动。
对于0-1岁的宝宝来说，主要是趴、抬头、坐、爬、站着5个环节，且每个环境都必不可少。
另外，宝宝在完成这些动作的同时，也伴随着四个生理弯曲的形成：抬头需要颈前曲、坐需要胸后曲、扶着站需要腰前曲、走需要骶后曲。
这四个生理弯曲是按照从上到下的顺序逐渐形成的，也只有这些生理弯曲都形成了，宝宝才能站得稳，才能为以后走、跑、跳等大运动发育打下良好基础。
02
宝宝大运动发育要做些什么
1 少抱
没错，对于小婴儿来说，少抱就是最初促进大运动发育的最好方法。
因为很多家长，尤其是老人，总觉得宝宝趴久了会累，躺久了会烦，总认为宝宝要抱在怀里才踏实，这样的结果就会导致抱的太多。
但其实，抱的太多不但不利于宝宝脊柱发育，还会无形中束缚宝宝的手脚，使他不能按照自己的意愿去“运动”。
时间久了，不仅会影响大运动发育的进度，还可能导致宝宝不爱动了。
Tips：这里说的“少抱”是指宝宝不哭不闹的前提下，若是宝宝因为饿了渴了或是不舒服了，哭闹的时候还是要该抱就抱，该哄就哄的。
2 多趴
虽然抬头是婴儿出生后的第一个大运动，但宝宝不是天生就会抬头的，是从趴着这个动作中慢慢发展来的，所以说宝宝大运动的起点应该是趴着。
多趴，不但可以促进大运动的发育，同时也是精细运动的起点。
因为宝宝在趴着的过程中，宝宝为了支撑自己的身体，小手掌也会从握拳状态逐渐打开，为这一打开，小手的精细动作也就开始发展了。
Tips：家长要是想让宝宝的大运动早一些起步，就要让宝宝在清醒的时候尽早趴着。练习俯趴时，一定要全程有家人在身边监护，避免宝宝周围的衣物等堵住口鼻，发生危险。
3 少控制多引导
经常有家长会问到“是不是有哪些人为控制手段，可以促进或加快宝宝大运动发育的进程呢？”
其实，这样的想法就是不对的，因为大运动发育遵循自上而下的规律，也是一个水到渠成的过程。
家长的人为干预，不但不会起到促进作用，反而会破坏宝宝原本正常的发育进程，甚至有时候对宝宝造成损伤。
打个比方来说，有些家长在宝宝学爬的时候会在屁股后面推着宝宝，或让宝宝靠在垫子上学坐，并把这些当成宝宝“会爬”或“会坐”的标志，认为宝宝已经完成爬和坐的练习，还有的家长甚至急迫的进入下一个大运动动作的训练，这样都是非常不可取的。
因为这只是人为干预情况下，宝宝做出的相应的“爬”或“坐”的动作，但在发育测评角度来讲，真正的“会爬”“会坐”是指宝宝独立能够在不同的动作间自由转换。
例如可以熟练地从趴着转到坐着，再从坐变回趴着，这才叫做“会坐”了。
只有宝宝的骨骼和肌肉能够熟练完成某一动作时，我们才能称其为会了，而这一过程必须是宝宝自己经过多次练习并逐渐习得的，而不是外界力量能够控制的。
Tips：若在宝宝尚未熟练某个动作时，家长急迫地进行下一个动作的练习，这不但对宝宝大运动的整体发育没有帮助，还可能会对宝宝造成损伤。
4 每个宝宝都是独特的个体
要尊重宝宝的个体差异，既不盲从某些发育里程，也不盲目与其他宝宝对比。
虽说“三翻六坐八会爬”是集合了大多数宝宝的情况总结出来的时间规律，但这只是个综合平均数，并不代表你的宝宝一定要按照这个时间节点发展，若宝宝不按照这个时间节点来发育也不代表他就存在什么问题。
例如，有些宝宝3个月之前没怎么练习俯趴，那他就不可能在3个月时做到熟练地翻身。
还有的宝宝1个月大时已经可以很好的抬头了，他也可能2个月大时就能独立翻身了。这些都不代表宝宝“发育迟缓”或“超前”，更不能说明白宝宝存在什么问题。
Tips：有些宝宝先会做后会爬，而有的宝宝却反过来，先会爬后会做，但只要不影响他大运动发育的整体发展，家长就不必太在意，也不用可疑纠正。
总的来说，0-1岁宝宝的大运动发育是一个“从上到下”“水到渠成”的过程，家长要做的就是创造一个安全又丰富的环境，让宝宝有足够的机会自由锻炼。
同时也要尊重宝宝的个体化，不要人为控制宝宝训练的时间，更不要过度干预他的发育节奏，让宝宝自己掌控就可以了。
家长只要保持顺其自然的态度和尊重宝宝独特的发育节奏，宝宝大运动能力的发育自然会很好。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
