每天6个动作按揉耳朵10分钟，气色好、头发密，补药可以扔了

中医认为，肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。

而肝有病，需补肾。

也就是说，我们平时按摩双耳，除了通经活络外，五脏六腑也能跟着受益。

一、按摩耳朵的好处

1、增强血液以及淋巴的循环

按摩耳朵的时候，皮肤表面的温度会上升，大家会感觉到皮肤变得潮红，因为按摩的同时毛细血管也会扩大，淋巴循环速度就大大加快，血液以及淋巴循环都加强了。

2、增强身体免疫力

按摩双耳5-10分钟，身体中的白细胞数量就会有增高，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就表明，按摩耳朵不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力。

3、疏通身体经络

按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，促进身体健康。

二、如何按摩耳朵

每个部位按摩二三十次，按摩完耳部也就10分钟左右。

1、提耳尖

捏住一个耳尖，然后轻轻往上提。

耳朵相当于一个倒着的胎儿，耳甲腔相当于胸腔，其上的部分相当于人体腹腔或盆腔和下肢。首先用两手食指和拇指，夹捏耳廓尖端，一边按摩揉搓，一边向上提揪，做15－20次，这相当于在按摩下肢。

功效：镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾、防治高血压等。

2、牵耳轮

捏住左右耳轮，向外拉，边拉边按揉。

耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

3、拉耳垂

捏住耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

在耳垂发热的同时，头脑将越来越清晰，每次按摩三五分钟。

功效：治疗头痛、头昏、神经衰弱和耳鸣等。凡是戴耳坠的人，眼睛视力都较好。因为耳坠随人体走动而活动，对耳垂有按摩作用。

4、推耳根

手指沿着耳根的下部向上推，然后再由耳根的上部向下推。

5、按耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。

然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

6、刮全耳

用手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。

这样以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

这些耳部按摩手法，基本上将耳部各处都按摩到了，按摩的程度一定要有发热、发烫的感觉，这样就明显的促进了耳部的血液循环，改善相应脏腑的功能，起到保健的作用。

最后再用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效预防脑动脉硬化、脑血栓的发生；每次手梳头的次数也不应少于30-40次。

（本文图片来源于网络）