提醒: 酒后有6件“短命事”, 最好试都不要试, 切记

都说小饮怡情，豪饮伤身！

说的容易，做起来却不容易！

每次在酒桌上，喝着喝着就“喝多”了，你有没有这样的时候！

我们都知道，过度喝酒很伤身，但是，你知道吗？喝酒后做哪些事，也和健康息息相关！

提醒：酒后有6件“短命事”，最好试都不要试，切记！

第一件：酒后洗澡

千万不要像老张一样，酒后洗后十分危险！

正常情况下，肝脏内的葡萄糖储量可以维持体温的需要，如果喝完酒马上就洗澡，人体内储存的葡萄糖会因为洗澡血液循环加快而被大量消耗，加上酒精抑制了肝脏的正常生理活动，导致体内葡萄糖贮存的恢复，因此容易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。

洗澡时人会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，加之热水促进了血液循环，往往容易引起醉酒，加上酒精对皮肤血管的扩张作用，还有可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。

酒精进入人体，兴奋大脑皮层和心脏，血液循环加速，酒后马上洗澡，在温水的刺激下，会使血压进一步升高，血压骤升，心跳加快会导致昏厥，如果本身就是高血压患者，还有可能发生中风。

饮酒后人的身体发热，如果洗冷水澡，发热的身体受到冷水的刺激，会引起肌肉，血管的急剧收缩，甚至发生痉挛。

第二件：酒后跑步

前段时间，一名50岁的跑步爱好者，喝酒后跑步回家，不小心摔倒后离世的消息引起了一阵轰动，酒后跑步到底有啥危害？

酒精能抑制心肌收缩，酒后跑步会加重心肌负担，对心脏不利；酒精会引起肌肉疲劳，肌肉大量产生乳酸，导致四肢酸痛；酒后马上运动会加速血液循环，大量血液流到四肢，胃肠道和肝脏的供应减少，肝脏无法及时解酒，损害胃肠道功能。

酒后跑步，心率增快、心血管扩张，冠状动脉处于紧张状态，可能引起冠状动脉痉挛，进而出现急性心肌梗死。

第三件：酒后“办事”

很多人认为酒精有调情作用，喝酒后“办事”更快活。实际上，这样做很危险。

首先，醉酒后“办事”可能引发性功能障碍。饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官敏感度，最终导致性功能障碍等问题。精子质量也会受到影响，可能危及下一代。

其次，酒精蓄积在体内，人体心脏、肝脏、肾脏等多器官都会受到不同程度的损害。同时，“办事”时神经系统高度兴奋，大量充血，会使身体严重“透支”。古人就告诫：“醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命。”

最后，醉酒后大脑意识不清醒，“办事”动作可能不协调、适度，会对器官造成伤害。临床上因醉酒暴力“办事”伤及性.器.官.送往急诊者不在少数。

第四件：酒后催吐

这一点笔者曾经“中招”，因为不胜酒力，遇到实在推不掉的酒局，只能硬着头皮喝点，喝完酒后再“抠喉咙”，将酒吐出来，觉得这样能解酒，还可以继续在“拼一会”。

你是不是也会为了保持更好的战斗力，在中途会选择去厕所抠喉咙催吐。

实际上，催吐确实有一定的醒酒作用，但非常危险。

因为喝酒后，人处于意识模糊状态，如果指甲比较长没控制好力度，可能抠破咽喉部；如果把吐出来的东西误吸到气管，可能引起窒息。

此外，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

第五件：酒后吃药

大家都知道，吃药后尽量不要喝酒，这肯定是对的，但是你知道吗？要是反过来，喝酒后吃了药有没问题？

因为酒里含有酒精，用酒后在服用药物，会发生化学反应，可能会导致药效无法吸收，甚至有毒副作用，很容易发生危险，所以饮酒后千万不要服药。

第六件：喝酒后不能仰睡

有很多人在喝酒时特别贪杯，容易喝得烂醉，如果，喝醉酒，在休息的时候千万不能仰着睡觉，因为醉酒后呕吐的概率比较高。

一旦发生呕吐，还仰面躺着睡觉，可能导致呕吐物不能顺利排出，堵塞气管，严重时甚至会窒息。

喝酒的你，想要喝酒更健康，谨记“三喝”

一：酒前喝一杯牛奶

大家都知道空腹喝酒不好，但好像没有谁出门喝酒的时候，会先吃点东西在出门的吧！

不过，这个时候，你虽然不会吃点东西在出门，但是，你可以选择喝一杯牛奶然后出门，这样是不是简单多了呢！

一杯浓浓的牛奶，可以预存在胃里，用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

二：喝酒时多喝汤水

再喝酒的时候，很多人只要聊起天来，就忘记喝酒了，或者是很多人喝酒的时候本身就吃的比较少，这个时候，你可以有意识的喝点汤水，这样可以帮助你加速酒精代谢，减少伤害！

三：酒后喝一杯护肝暖胃茶

一说到酒后喝茶，很多人都知道，酒后不适宜喝茶，这怎么又让喝茶了呢？

此茶非彼茶，传统的茶水不适宜酒后饮用，但是有养生作用的花草茶则适合酒后饮用，并且有很好的护肝暖胃效果！

比如，将野生的蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，或者直接按照比例，酒后泡上一杯，不仅可以护肝还能暖胃哦！

蒲公英和玫瑰花，都是药食两用的草药植物，不同于传统茶，适合酒后饮用，可以护肝暖胃。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玫瑰花，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃。

喝酒者，想要健康，谨记：酒后“三不喝”

喝酒后的饮品选择也大有学问，选择的对了，则有益于身体健康，选择错了，则会加重对身体的危害。

一：不喝咖啡

酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的损害，并影响血管扩张，加速血液循环，添加心血管担负，形成的危害超越单纯喝酒的许多倍，乃至更简单危及生命。

二：不喝碳酸饮料

当酒和碳酸饮料（包含汽水、可乐、雪碧等）在人体内掺和今后，会使酒精很快分布到人的全身，而且发生很多的二氧化碳，它会影响胃黏膜，削减胃酸排泄并影响消化酶的发生。患有肠胃病的人如喝酒后又很多喝带气的饮料，有可能形成胃和十二指肠溃疡、出血。

三：不喝胡萝卜汁

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体，在肝脏酶的效果下，就会在肝脏中发生毒素，引起肝病。

胡萝卜不宜做下酒菜，也不易在酒后喝胡萝卜汁，酒前喝也不行，避免危害健康。　

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小马嘚啵嘚

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