学霸与学渣的区别：假努力还是真勤奋！看看你中了吗？

学霸与学渣的区别在哪里？

但在很多人的印象中，成绩好的学生似乎学得都很轻松，不仅吃喝玩乐样样不耽误，也很少见到熬夜学习的情况。对学霸来说，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。这样的勤奋，才是“真勤奋”！

学习效率怎么来？科学的时间管理！而“假努力”与“真勤奋”，就差在这四个字上！

目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。

一般而言，目标要比现在的表现高一点，但如果是一个遥不可及的超级理想目标，反而会让自己陷入永无止境的挫折中。例如，第一次考全校最后一名的同学，订下一个目标是要成为全校第一，肯定会陷入高度压力的状态中。比较理想的做法是，先定全校排名进步20名的目标，一年下来（6次段考）就会进步100名，梦想终将逐步实现。

要事为先

始终做最重要的事情。时间管理的精髓在于分清轻重缓急，设定优先顺序。

研究发现，大多数成功的企业管理人的时间分配，会将时间安排处理重要却不紧急的事情，这样才能提早完成（而不是及时完成）重要的工作，也就有充裕的空档去处理突发性的任务时才不会手忙脚乱。这个原则当然也适用于各位同学。

◆ 既紧迫又重要的事，马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成。

◆ 重要但不紧迫的事，抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益，却是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

◆ 紧迫但不重要的事，能不做就不做

这些事看似十万火急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务，需要给自己设定一个底线和处理规则（比如拒绝或寻求帮助）。

◆ 既不紧迫也不重要，想做也不要做

这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。

分清楚哪些事情是真正重要的，而哪些事情不过是紧迫的。

相信笔记，不相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯，不要只列进度表，同时要列学习表；任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆开分成几个小事项一步一步完成。

养成遇事马上做，立即做的习惯，不仅克服拖延，而且能占得先机。久而久之，必然能培养出当机立断的大智大勇。

提高时间利用率

要100%认真的完成目标。第一次没做好，同时也就浪费了一次做好事情的时间。

在时间利用与效率当中，同样存在“二八定律”（Pareto Principle）。在效率最高的“黄金时间”，20％的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就能产生20%的回报。

时间管理在于精细化;学会了处理事情的重要性后，其实很多时间被用于孩子中途上学，吃饭等时间，那么一定按照上图，利用好各种珍贵时间，各个突破

◆ “黄金时间”：高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，学生可以完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练（尤其数学、理综）、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

◆ “垃圾时间”：低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，学生的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。

◆ “反馈时间”：归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”，适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

◆ “积累时间”：背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

学习要有持之以恒的精神，制定了目标与计划就一定要善始善终。

制定每日的学习时间进度表，天天有目标，有结果，日清日新。日不清，必然积累任务，积累就会拖延时间。延必坠落、颓废。

要用精力最好的时间来做最重要的事情，用精力不好的时间来做相比较之下不那么重要的事情，这样才能保证质量和高效。保持能量，节省体力，节约时间。

养成快速的节奏，不仅提高效率，节省时间，还能养成良好的作风。

有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定任务完成的最终期限，是良好时间管理的重要标志。

争取时间的唯一方法是善用时间，充分利用零碎时间，短期内没有什么明显的感觉，一旦坚持了一段时间后，同学们将会感受到明显的改变。

用写日记的方式来记录当天重要的事情和成长的学习心得，用日记来总结经验，反省过失，规划明天，明确目标。从而管理好时间，集中精力做重要的事情。

睡眠

注重睡眠质量，不注重长短；心理训练，自我暗示与身心放松。

课外学习

向成功者学习成功的方法；长期与短期学习，并养成终身学习的习惯；高效的阅读。

娱乐

选择具有创造性的活动；选择有益于身心健康的活动；要适度。

提高晚间学习效率的十个小技巧

1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。

学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰。

在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

5、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

6、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。

很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

7、用一个好一点的台灯。

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8、学习40分钟左右要休息一会。

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

9、实在很困的时候，活动一下。

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10、最重要的是开始的15分钟。

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。