对很多新手爸妈来说，宝宝总是半夜醒来哭闹，说是最大烦恼也不为过——
宝宝常常是每隔几个小时就醒来，粑粑麻麻忍不住担心宝宝是不是病了，简直是操碎了心。
疾病写太多，今天小编要给大家减减压啦，因为如果你知道下面这些，烦躁感一定会下降很多。
一、宝宝本来就该半夜醒来！
01宝宝一觉到天亮才好？
这其实是20世纪的概念，早就过时啦！专注研究婴儿健康与发展的教授Peter Fleming表示：
人类的婴儿不应该长时间睡觉，这对他们是不好的。
02宝宝的睡眠循环比成人更短
成人的睡眠循环约90分钟，而且无论是迷糊醒来还是真的醒来，都会再睡回去，只是我们很少意识到自己醒过而已。
但宝宝的循环只有60分钟，所以会更频繁在夜里醒来，而且很难像成人那样自动睡回去。
03就算是大人也不会一觉到天明！
很多人都会有个误解：人就该睡8个小时不间断，但实际上就算是大人也不会一觉天明，他们只是忘记定时醒来而已。
实际上，宝宝的醒来和小睡相间进行，是人类历史发展中形成的一种生理模式：在人类还依靠狩猎和采集维生的时候，他们的一天循环就是睡两小时、醒来，再睡……
而现在，我们把睡眠时间集中到8小时，是因为我们白天要工作。
二、为什么常常半夜醒来的宝宝可能更健康、聪明？
01说明宝宝的自我保护机制更完善
研究显示，虽然通过“控制哭泣”（即放着宝宝哭泣一段时间），宝宝会渐渐学会停止哭泣、从而降低父母的压力，但宝宝的压力却直线上升，因为宝宝明白了“就算发出信号也没用”——
本来宝宝会在身体不舒服时，用哭声来吸引父母；但当父母不管的时候，神经系统就会介入，比如：
当宝宝饿了，他们会加紧呼救，如果一直没人来，他们会出现副交感神经控制，而变得“镇静”甚至昏倒。
也就是说，其实半夜醒来哭泣，实际上正好说明了宝宝自我保护机制强，会给父母传达身体信号，来达到自我保护的目的。
02说明宝宝越来越懂得寻求关注
研究已经表明宝宝的“智力发展”跟“半夜不睡觉”是有关联的。原因可能包括两个方面：
第一、 宝宝喜欢白天睡觉、下午6点至半夜最常醒着，其实是很大的生物学优势，因为他在这个时间段，可以从父母身上得到更多的关注。（虽然这种策略让父母很崩溃~）
第二、 当父母对宝宝的哭声做出回应的时候，实际上是加强了与宝宝的距离，受到照顾的宝宝会更有安全感、不容易忧郁、发展出更高的认知和自我调节能力。
最后，小编想说，告诉大家宝宝老是夜醒是一种正常行为，并不是叫大家就不用管了呀！
恰恰相反，小编想说明的是：虽然宝宝常常夜醒让人很奔溃，但在生物学上，这却是很重要的一种自我保护和发展行为，所以宝妈奶爸要多点理解他们。
反正要醒是逃不过了，不如试着让自己耐性多一点、心烦少一点？
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