相传远古的时候，呈贡是个干旱缺水的地方，呈贡的老百姓们辛辛苦苦却连肚子都填不饱。在七甸马郎村有个勤劳勇敢的小伙子名叫阿咱哩。他从小父母双亡，租种着地主家的几亩薄田。田薄租重，日子过得相当艰难。这一年春天刚到，阿咱哩便又在田里忙开了一一耪田播种，担水浇灌。忙得不可开交，秧苗在阿咱哩辛勤劳动的汗水里慢慢长大，齐崭崭绿油油。
阿咱哩可高兴了，眼巴巴地盼着老天下雨，好趁节气把秧苗栽下，秋天能有个好收成。老天终于下雨了! 阿咱哩忙身披蓑衣，头戴斗笠，拿起锄头，兴冲冲往秧田方向走去。可才到秧田边，阿咱哩便呆住了——满田的秧苗不知被什么东西全揉进秧田的稀泥里去了。阿咱哩又是心疼又是急，他发誓一定要把这祸害秧苗的东西抓到。晚上，阿咱哩披上蓑衣又来到田里。
他静静地躲在一条田埂后，睁大那双明亮的眼睛，警惕地监视着周围的一切。天都快亮了，可一点动静都没有。阿咱哩又困又累，迷迷糊糊打起了瞌睡。这时，起了一阵风，就听有人说道:“小黄龙可来了?”阿咱哩睁眼一看，原来是老龙王拿着点名册正在点名呢。“来了，来了!”一条小黄鳝一边答应，一边匆匆游了过来，几棵刚从稀泥里爬起的秧苗被小黄鱔又压进了稀泥里。
“小黑龙可来了?”老龙王照着点名册又念道。“来了!”又一条小黄鳝游了过来....好呀，这些龙子龙孙们不好好行云布雨，替百姓造福，却还把辛辛苦苦耕种的秧田当成了点名的地方! 阿咱哩气愤极了，他蹦起来叫道:“我蓑衣龙也来了!”他这一声，犹如晴天里响了声炸雷，小黄鳝们把身披蓑衣的阿咱哩当成了浑身长毛的怪物，吓得扭身就溜，老龙王也吓得扔下点名册，逃之天天。
阿咱哩捡起点名册揣在怀里。他听人说过，这点名册可是个宝，周围所有大大小小的龙按着册子叫到名，都得乖乖地听点名者的指挥。明天晚上他要用这本点名册好好收拾收拾这些不替老百姓做好事的龙。阿咱哩回到家，天已经大亮，他连忙砍下棵竹子做了一只密实的蓖笼，然后美美地睡了一觉。第二天晚上，他背起蓖笼，依然身披蓑衣，拿着点名册来到田里。
阿咱哩学着老龙王的样子，顺着点名册一点名: 点一条，来一条，阿咱哩就用跑笼装一条。点到天刚亮，点名册点完了，阿咱哩的小黄鳝也装了满满一蓖笼。他收好点名册，背起这一蓖笼的黄鱔高高兴兴往家走。走到半路上， 一位白头发白胡须的老公公叫住了他:“小伙子，你背着哪样东西?“阿咱哩高兴地把事情的始末告诉了老人。老人问阿咱哩:“那你准备怎么处置他们呢?”
“这一一”这一问还真难住了阿咱哩。“小伙子，来，带上这些草鞋，走到人们需要水的地方，你就取出一条黄鱔用一只草鞋压住，半个时辰后，就会有水从下面流出。”老公公说完，交给阿咱哩一串草鞋就不见了。阿咱哩数了数老人交给的草鞋，刚好和蓖笼里的黄鳝数量相同，知道自己遇上了老神仙。他立即跑到一个山箐里，按老人说的方法，取出一条黄鱔用草鞋压住。
就听轰隆隆一阵响，半个时辰后，一股清泉从地上冒了出来。阿咱哩深知老百姓缺水的难处，就不顾疲劳，背起蓖笼，提上草鞋，毅然朝着缺水的地方走去。到一个地方便取一条黄鳝用草鞋压住，一股清泉就流了出来。从那以后，呈贡的山间、坝子便多了许多亮晶晶、甜滋滋的水源，人们称之为“龙潭”。天上行雨的龙看见阿咱哩有这么多的龙，也不敢再贪玩任性，老老实实地行云布雨。
呈贡大地从此风调雨顺，年年五谷丰登，成为一个美丽富饶的地方。那咱们]的阿咱哩呢? 他呀，废寝忘食地跑遍呈贡的山山水水，当他取出最后一条黄鳝用最后一只草鞋压住，便也用尽了最后一点力气，倒在地上，化成一条身披蓑衣的龙。为了纪念阿咱哩，也为了喜迎丰收，呈贡的老百姓们砍来竹子，扎成各种各样的龙，逢年过节便燃放鞭炮，敲锣打鼓舞起来。
一般情况，每个村只有一两条龙，可七甸、马郎一带一个村却有几十条甚至上百条龙。这些龙又短又小，只有板凳长短，人们称为“板凳龙”。据说，这些“板凳龙”就是被阿咱哩捉起来的小黄鳝! 不信你看，每条板凳龙的身子中央都比龙头龙尾矮一截，平一些，那就是被老神仙的草鞋给压扁的。
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