心理学：通过这7种方法，可以快速增强你的第六感

第六感

这个世界如此深层复杂，人类唯有运用第六感才能触及它的核心——约翰.阿斯廷（美国著名演员）

每个人其实都有第六感，心理学发现，第六感往往能给我们带来更深刻的认识，它能给我们提供更多的信息来源，为生活方方面面增添色彩，同时第六感可以帮助我们探索个人内心世界，强化我们内在与外在统一。而如何提升自己的第六感，和大家分享下心理学家、第六感资深顾问戴安娜.布兰登的训练方法：

1、充分放松，让大脑没有压力

如果你一直忙个不停或沉浸在工作中，你的第六感很难提升。对于你的第六感来说，让大脑放松处于α脑电波状态是最好滋生第六感的条件。α脑电波能让你可以窥探大脑意识下的东西，有一些第六感信息就是来源于这种大脑的深层状态。

可以放下手中的事情，闭上眼睛深呼吸，或者听音乐都是放松大脑方式，你可以寻找你最佳放松方式，从而让你的第六感得到很好的成长。

2、开放与相信的态度，能让你与第六感联通

第六感需要拥有开放的态度，不要怀疑自己是否拥有第六感能力或者能不能获得第六感信息。第六感不可能在一个充满怀疑的大脑中成长，你需要给自己信心，让自己有时间与第六感对话，这样你的第六感往往也会给你带来意外惊喜。

另一方面对他人敞开心扉也会让你保持开放的态度，记住，第六感是信息接收过程，如果你很封闭，信息接收会很困难。国外HEARTMAHT心能研究所发现啊，当我们对他人敞开心扉，心生好感时，我们其实能远距离接收他的感受或者想法，因为你们彼此的能量场已经在相互交换。

3、用冥想消除你的杂念和外部杂音

第六感往往是在头脑安静角落产生，它需要我们绝对的专心，所以我们需要隔绝外部噪音与内心的杂念。我们可以通过冥想进入深层的意识状态帮助我们平复内在的杂念，消除内在噪音，这样我们就可以平静大脑，从而与内心连接在一起，从而获取生命中的第六感。

第六感

4、沉浸在你的大脑中，有意识觉醒的生活

沉浸在大脑中，是让我们进入深层的意识状态，也就是我们已经讨论过的α脑电波状态，因为第六感来源于大脑的深层状态，但是很多时候大部分人都是生活在肤浅的意识层次状态，他们探讨是谁对谁做了什么，谁去旅行了等，如果我们总是停留在这种信息上，而没有更深层次的话题会浪费我们的大脑只是在表层上使用。

其实越往深处，我们大脑深层状态越具有很多丰富的内容，所以当你带着有意识与觉醒态度生活，观察你大脑行为，动机，想法，害怕等各种情绪，会让你更深入了解自己，也让你更好进入到大脑深层状态，也能帮助我们大脑迅速与第六感融合在一起。

第六感

5、全神贯注，充足的独处

第六感往往与具体的信息相关，我们需要第六感帮助我们决策时，越是全神贯注，越能帮助我们抓住微小信息。而要全神贯注，需要我们充足的独处时间，每天至少一个小时与自己对话，独处的时候你做什么，完全取决于你，只要是你一个人，你可以阅读，写作，甚至偶尔看电视，通过你一个人做这些事，没有他人陪伴和他人联系，这样你就能“听到自己的心声”，也能提高你的个人内在深度，会变成我们的力量源泉。我们对自我内在探索越深，我们就越容易开发我们的第六感。

6、留意微小事物，用新方法开启自己的感官

有时我们接收第六感信息会很弱，如果我们想提升自己第六感，可以学习留意微小信息，往往微小信息能让我们对事物充满一种洞察力。另一方面，可以尝试用新方法去开启我们的第六感，比如我们从前使用更多是视觉，那么可以用其他感官——嗅觉、味觉、或触觉，这样能扩充我们的意识和生命体验，这些新方法能让我们大脑形成一种新的回路，从而增强我们创造力和接收力，还记得我之前分享过的吗，创造力和接受力强的人，第六感也会更强。

所以我们在生活中改变自己体验方式，比如学会用手触摸一些材质，用鼻子闻下花朵，或者试试品尝新的食物，这些训练都能帮助我们打破我们现有模式和限制，从而获得第六感带来的全新启示。

第六感

7、充足的睡眠与休息，从梦中挖掘第六感

我们的第六感与我们大脑密切相关，所以充分的休息和睡梦才能让大脑处于最佳运转状态，我们古代的周公解梦常常会发现梦与我们现实生活相关，这意味着第六感往往与我们做梦的时候是紧密联系起来的。

我们在做梦的时候，需要留意脑中出现的东西，这样我们就能窥探并抓住至少一部分信息。做完梦，建议不要快速醒来，而是逐步醒来，这样我们大脑会从深度的θ脑电波逐步上升到α电波或者β电波，而这时往往涌现出来的第六感信息会更有用。

还记得以前有些人做梦，梦见自己的亲人去世，后来醒来后，真的打电话过来就发现亲人去世了，这就是第六感在我们大脑深层处发过来的电波提醒。

第六感其实在我们生活中到处都是，把这些开发与训练方法与大家分享，其实是想告诉大家，运用我们的第六感，有时我们会更容易发现事物的本质，不假思索的直觉能让我们获得人生中最有用的信息与价值。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。