强无敌，泡脚养生 中药泡脚能防关节病

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　　泡脚是我们中华名族几千年传承下来的养生方法，泡脚的方法有很多，可以就用清水直接泡，还可以加一点中药泡。你知道泡脚有什么好处吗?泡脚可以治疗关节病吗?泡脚的作用有哪些呢?什么是浸足疗法呢?想知道的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　在中医上，关节炎通常是因为风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，所以闭阻了经络，这样气血运行就会不畅所致的以筋骨、关节发生酸痛、肌肉、麻木、屈伸不利，一般来说天气会影响疾病的发生。

　　尽管与西医的观点不尽相同，但临床上的确有8成左右的风湿骨关节病病人自述，对气候变化敏感。

　　而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，或者会在此时出现症状加重。

　　每当第二天天气会不好的时候，关节炎就会发生了。

　　春季宜先防骨科外伤

　　春季如何预防骨科疾病，专家提到了“五防”，这前面两点说的是骨科外伤的预防。

　　“近期骨科急诊、急救的病人，不少都是因为天气的原因导致受了外伤。比如说家里地面湿滑、老人小孩摔伤了，或者湿气重、雾大导致交通事故。”专家解释。

　　所以，第一点就是做好家居的防潮除湿，避免打滑摔伤，尤其是老人，由于上了年纪、骨质比较脆弱，摔倒很容易引起股骨颈骨折。

　　闽南地区有在初春用苍术、蝉蜕、艾叶熏屋的习俗，不仅可以除湿、还对保健有一定作用。

　　司机朋友也要注意，春季湿气重、易起雾，开车得慢点，注意保持车距、开警示灯，调养好身体状态再开车也很重要。因为近期不少交通事故的骨科急救，就和天气有关。

　　保暖、通血气是防病关键

　　关节炎病人对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。

　　预防关节炎最重要的就是要防寒保暖，千万不要让自己着凉了。

　　对于已经患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些锻炼，通通血气，可以有效改善症状。

　　但应注意不要从事过于剧烈的运动，因为剧烈的运动同样可能造成膝、腰、肩、颈等关节的损伤，反而不利于疾病的保养和康复了。

　　免疫性关节炎的病人，不仅要保暖，还是要坚持吃药的，有问题还是要去医院的。

　　“一洗”说的是洗脚、重要熏洗

　　关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。

　　“不少长寿老人谈到自己养生之道时，都有提到泡脚。事实的确如此，常用热水泡泡脚或者在其中针对性地加入一些中药材，可以起到很好的通血活络作用，不单单作用于脚部，对全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王荣茂医师说道。

　　膝、腰、肩、颈等关节已经患病的人，还可以选择到医院购买一些洗剂，在家里做重要熏洗。

　　这些洗剂分上肢、下肢、腰背洗剂等，医师会针对不同的病情，针对性地开出处方。

　　浸足疗法

　　浸足疗法是用药液浸泡双足，达到防治疾病的一种外治疗法。

　　中医认为春天的时候洗脚可以升阳固脱;夏天的时候洗脚可以祛温除邪;秋天的时候洗脚能润痛肺腑;冬天洗脚可以暖和丹田。

　　本疗法用于防病治病，通过药、热摩擦等共同作用于人体足心涌泉穴，使人体经血流畅，心、肾、肝、脾诸脏腑得养，病痛祛除、身体康健。

　　一、浸足疗法的适应症

　　浸足疗法多用于防治人体心、肝、脾、肾、子宫等脏腑疾病，常期应用可有增强心肾功能之效。

　　二、浸足疗法的操作方法

　　中药泡脚一定要选对泡脚时用的中药，一定要根据自己的需要来选择。然后把清水和中药一起煮，等温度合适的时候就可以泡脚了。

　　浸泡时患者可自行用手按摩双足穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分钟(药液凉了加温)。浸泡完毕后用热水洗净双足，毛巾擦干，平卧并抬高双足20～30分钟。

　　三、浸足疗法临床应用举例

　　1、失眠

　　磁石、荆芥、夜交藤、丹参、独活、远志各15克，水煎去渣，加热水至3000毫升(水温约摄氏40度)浸足，每晚睡前1次。

　　2、高血压

　　夏枯草、磁石、决明子、生龙骨、川芎各15克，草药煎汁去渣倒入米醋合热水至3000毫升浸足。每日1～2次，每次20～30分钟。

　　四、浸足疗法的注意事项

　　1、浸足疗法水温应保持在摄氏40度左右，水温不能过高防止烫伤。

　　2、智力障碍、小儿、药物过敏者禁用此疗法。

　　总结：泡脚的相关知识就为大家介绍到这边了，泡脚对于治疗关节炎来说很有疗效。关节炎一定要注意防寒保暖，不能着凉，最好在泡脚的时候放一个毛巾在自己的腿上。

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