今天的分享内容是倩女瘦身成功的经验，她说，我现在瘦下来之后，整个人比以前更健康，更年轻，更自信，真的，而且我觉得我的日子过得越来越有味。
大家好，我先自我介绍一下，我姓袁名倩，是江苏无锡江阴人。
今天我跟大家分享的是我如何在三个月的时间内减重22斤。
在没有接触轻虹之前，我觉得自己也不是很胖，是属于比较壮的体形。
但很多女孩子也包括我在内都希望自己瘦一点再瘦一点。所以我曾在户外跑步，也针灸、点穴，但是没有瘦下来。不是说办法不好，只是很难持久的坚持下去。只要一停下来，体重就很快的上去了。可我也没有在意过老公也没有嫌我胖。
只是有一次我和小姐妹一起去逛街，我看上一件衣服。然后我就叫营业员把我的尺寸给我拿下来，我想试一下。而营业员很婉转的对我说你的码数可能没有。对此我的心有点凉了。
最最关键的是，在2016年8月的体检中，由于肥胖引起的血压偏高，血脂上升等等。
我觉得很烦恼也很苦闷。
在一次家庭聚会中，我从妹妹那里了解了一下轻虹。觉得轻虹和之前减肥不一样。发现，嗯，吃肉能减肥，而且不节食可以不运动。
于是，我就带着比较疑惑的心情，在9月28日正式的接触了轻虹。也就开始开启了我的减肥之旅。
首先在我们的社群里，我结识了很多热心的家人们。谢谢你们在我的减肥过程中给予我很大的帮助，如果没有家人们的支持和鼓励，我想我可能不会坚持下来，真心的谢谢！
首先我说一下在一阶段，我从143.8斤减重到130.2斤。
在这期间我对饮食控制的很严格，什么该吃什么不该吃。
而且坚持打卡，我觉得这个打卡是必要的，我是一天都没有落下，这样能起到监督自己。而且特别有动力，真的！
在二阶段，我除了粗粮和苹果外饮食一直都保持一阶段的吃法。
而且每天坚持做仰卧起坐，在二阶段，我是很幸运的，没有遇到平台期，这也许跟我一阶段饮食比较严格有密切关系吧！
到11月的20日，我从143.8斤的体重，很成功的定格在了122斤上。
在这期间好多亲朋好友都看着我，我跟他们说我要减肥嘛，然后他们看着我又是吃肉又是吃鱼又是吃虾，都觉得我这样减肥真是痴人说梦话，都不可理喻。
就这样到了春节，亲戚朋友看见了我，哎呀都很惊奇的，都说，哎！你真的瘦了，你那样吃怎么居然还瘦啊？特别是我老公，他是看着我从143.8斤到122斤整个过程的，当时他还嘲笑我说，你这样吃能瘦下来才怪呢。
可我真的是瘦了，真的。嗯，在这期间还过了一个春节，可我的体重不但没有上升，反而在下降，我现在的体重是118斤。
我想说，当我们知道健康的瘦身方法了，下定决心了，给自己一个目标，只要坚持，还怕瘦不下来？
只要知道轻虹的减肥原理，哪些东西可吃哪些东西少吃或者不吃，还怕瘦不下来吗？
这也说明什么？轻虹是不反弹的，我就是一个例子。
有些朋友有些家人们心很急的，今天开始减肥恨不得明天就能瘦上五斤六斤。
但是很多时候，我觉得还是要找到健康的规律和方法，一定要保持好心态。一步一步的来，这样的时候才是最健康的。毕竟胖不是一天两天在身上体现的，所以我们瘦也要给身体一些时间。
我自己觉得我减掉的，虽说是我身上的肉。但是我却赢得了新的人生，嗯，真的，在此我真心的感谢我的引荐人小颖。
没有小颖也就没有现在的我，说实话，我现在整个瘦下来之后，整个人比以前更健康，更年轻，更自信，真的，而且我觉得我的日子过得越来越有味。
所以我很感谢轻虹感谢小颖，感谢大家一路的陪伴。
在这个大群里互相监督，相互鼓励，真的真的很重要。谢谢轻虹的家人们。
健康瘦身真的不要急。给自己一点时间，不要太快，每天瘦一点肯定可以达到目标体重的。
我今晚的分享，就到这里，谢谢大家，望大家健健康康的瘦身，真的谢谢谢谢！
这是我2016年9月27日
这个是现在的我！呵呵
乐于助人-轻虹减肥社群是专业的减肥社群，我们社群有专业的瘦身老师，专业的健身教练和心理咨询师，不仅帮助大家健康快乐瘦身，更想科普健康科学的减肥瘦身理念。
希望我们的专业服务能帮助大家瘦身成功，更健康，更自信。
谢谢大家关注。
今天是完成每天既定小事情的第84天，如果文章对你有所启发，可以继续关注暖男壹号账号（nnyh111），共同成长。
赞赏
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
