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荷兰马斯特里赫特大学的医学中心发现，若想保持身材应该多到户外走走。另外室内的最佳温度是摄氏19度，如果一直待在高温环境，人体无法自燃卡路里以保持体温，反而容易发胖。
报告指出，应该抽空到户外走走，而非长期待在温暖的室内。如果室内的温度较低，有助于提高新陈代谢率30%。如果冷到发抖，每小时约可燃烧400卡路里，新陈代谢率可以增加到5倍。 经常处在些许寒冷但不致于发抖的环境，可以有效地消耗身体的能量，还能节省昂贵的能源费用。若是长期处在温暖舒适的室内，容易造成肥胖及身体失调。 虽然冷到发抖令人不舒服，但对于那些懒得运动或者无法控制饮食的人，调降空调温度，不失为一个减肥的好方法。
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