本来今天不想发文的，但昨晚奶娃时翻朋友圈，无意中看到这则新闻：
2017年1月6日（前天）晚20点左右，湘潭，高端小区， 一个年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，带着一个两岁多儿子“提莫”和几个月女儿“伊娃”从13楼纵身跃下，三个人抢救无效，全部身亡！
看完后整个人都不好了，看完了这位绝望的母亲用血泪所写的遗书，内心除了悲凉，找不到其他的言语：
遗书足足有17页，很长，很悲恸，也很决绝
痛心！这是用生命在唤醒每个不重视产后抑郁的人。
多么希望她不曾做母亲，不曾踏入这沼泽般的婚姻，这样，就不会有如此残酷且真实的事情发生了。
丹妈听过关于产后抑郁最平静却又最震撼人心的一段话， 是一个从产后抑郁走出来的女人，告诉她老公她曾经抑郁过，她老公问：“告诉我这些做什么？”，她老婆说：“没什么，我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可是你却不知道。”
这是一种多么孤独的感受，那个你世上和你最亲密的人，那个你为之生儿育女的人，那个你在热恋中曾寄予无限期望的人，却在你最无助，最需要疼爱的时刻，对你的痛苦视若罔闻。
记得刚生下叮当，一夜之间，我的生活翻天覆地，新手妈妈并不是母爱爆棚奶水四溢无怨无悔，幸福的光环下其实暗藏着那么多蓬头垢面和鸡零狗碎——
没奶，对，我没奶，我真没用！
哭，他为什么一直在哭，他哪里不舒服？
疼，缝针的伤口疼，乳头皴裂疼。
困，好想睡觉，但他怎么又哭了？
喝，一定得喝光，喝光才有奶。
拉，吃了拉，拉了换，换了又吃……无限循环。
每一天，每一天，在手足无措和精神涣散中迎来日出送走晚霞，迎来晚霞送走日出，白天和黑夜在我看来，毫无区别。
而最痛苦的在于，我不知道这一切有没有尽头，多少个深夜，无助地发呆流泪。
我说不清究竟因为什么而流泪，孩子的屎尿屁哭让我疲惫崩溃，生活的嘈杂琐碎让我觉得人生如此狼狈。
庆幸的是，我所有的抑郁都来源于自己内心的恐惧和不安，外部世界里，我能感受到的是来自于父母和刘先森不遗余力、一如既往的疼爱和理解，刘先生倾听我的烦忧，父母轮流帮我看护孩子。
而我也开始积极响应自己的心理需求，通过看心理书籍意识自己问题所在，并慢慢通过文字排解烦闷。
这是我的真实体验，并非无病呻吟。
每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运地话能自我调整过来；不幸的，就如这位绝望的妈妈，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。
没有人天生就是妈妈，你不是孤独的一个人。
亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：
请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，
请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：
?“我来”：老婆，你累了，让我来。
?“我在”：老婆，别害怕，有我在。
?“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。
你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。
关爱老婆，家庭才会有幸福！
昨晚丹妈顺手把这封遗书转发给老公，他默默看完后，跟我说了句：老婆，辛苦了，之前照顾不周，对不起。我爱你！
瞬间想泪奔……当女人不易，但要求也不高，老公能有这份体贴的心足以。
今天文章负能量比较重
最后有封信
丹妈想送给正在产后炼狱中挣扎的妈妈
希望能给你带来一些正能量
这是拥有4个孩子的法国妈妈康斯坦茨?霍尔，
为了消除产后抑郁症的妈妈心中的罪恶感
而写的一封信
这封信只有四段话
点赞却超过26万次
对于那些在公园里玩自己的手机，
而暂时忽视了孩子的女人，
我要向你致敬！
因为你知道对那些认为你应该24小时
都处于压力状态下的无理要求不予理睬。
因为你还没有加入到“母亲护卫队”组织当中去
（指那些一切以孩子为中心、处处看护的母亲们）
对于那些即使有碗要刷，
有衣服要洗
却依然可以和朋友们去喝咖啡的女人，
我要向你致敬！
要成为一个优秀的母亲，
一个好妻子
并不意味着她就应该永远待在家里做家务
对于那些耐心求医，
积极治疗抑郁的女人，
我向你们致敬！
你们并没有放弃，
你们都是行动女王。
有时候愿意寻求帮助也是一种勇气。
你们如此地勇敢。
许多女性都有经历过这样的阶段，
只是她们不说而已。
对于那些产后还没有恢复正常体重的妈妈们，
我向你们致敬！
因为你们将有一项新的工作要做，
你可能每天24小时都要花费在这上面
并且会持续20年
所以蛋糕还是要吃的
别管别人会说什么
你的体型不需要征询公众的意见。
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