近视问题通常是由于眼睛过度疲劳而至，产生视力模糊、干涩等，如果这些问题出现时并没有受到自身重视，继而加强用眼强度，则视力问题愈发严重。眼康世家提醒，近视恢复第一缓解眼睛疲劳。
一、眼球肌肉放松法也同样简单，用三根手指的指腹轻触眼球，将眼球朝上、下、左、右、斜边等方向规律转动。并不是漫无目的地转动眼球，而是要以好像凝视某个物体的感觉转动眼珠。此时你会感觉到眼球的重量，也会感受到眼球肌肉朝眼球后方伸展，从而达到放松、近视恢复的效果。
二、转动眼球，强健肌肉：眼球先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈，可以多做几组。转动时，要努力看向视野的边界。转完之后，闭上眼睛休息一会儿。这样可以锻炼眼球外围的肌肉群，增强眼球的灵活度。
三、按摩穴位，放松神经：按摩眼睛周围的穴位可以使眼内的气血通畅，舒缓眼部神经并放松眼球外围的肌肉群。被称为“明目穴”的四白穴是保护眼睛的最佳穴位，位于颧骨上方的凹陷处，瞳孔正中央下约2厘米的位置。当我们按摩穴位时，要端正身体姿势、双眼平视，方能找准穴位，按压时会有微微酸痛感。
四、给眼睛洗个桑拿浴：可以在洗脸或洗澡时，用热水散发出来的水蒸气熏浴双眼，能促进眼内血液循环。此外，将双手搓热，置于双眼前按压一会儿，能起到相似的作用。
当用眼疲劳时，这些小动作可以帮助我们的眼睛快速恢复舒适的感觉。如果每天抽出3～5分钟坚持完成眼康世家提供的护眼运动，近视恢复效果显而易见。
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