健身能不能提升酒量？

江湖好汉，无酒不欢，而且个个酒量惊人。他们大碗大碗地喝酒，或是干脆捧起缸就饮。比如水浒传里，武松打虎之前在小店里足足喝了18碗酒，而门口明明写着三碗不过冈。这给人一种感觉，身强力壮的人大多酒量好。按照这种说法，我们应该可以通过健身来提升酒量才是。

那么，我们就来分析下，健身是不是能提升酒量？在这之前，要先解决一些问题。比如先要明确何为酒量？不是我要钻牛角尖，而是酒量这个词含义比较模糊。举个例子，酒桌前放着500ml的啤酒、500ml的红酒、500ml的白酒、还有500ml的矿泉水。不论是哪种，容量都一样，能喝500ml矿泉水的人，他的肚子一定也能装下500ml白酒。所以喝多少酒不代表酒量，眼睛一闭，往嘴里一灌，不论啤酒、红酒、白酒都能干掉。关键是喝下去之后，你还能不能保持清醒，还能不能谈笑风生。不能喝了之后，不省人事，直接送医院。

简单来说，你能不能“杀死”酒精，做到千杯不醉，关键靠两种酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。第一种酶基本人每个人都有，而第二种酶有些人却没有。那些喝酒脸红的人就是因为缺乏第二种酶，乙醛大量堆积，很快让他脸红。所以，喝酒脸红的人注意了，你是缺乏乙醛脱氢酶，乙醛不能迅速代谢掉。只能靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。乙醛对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，还有多种致癌效应。喝酒脸红的人最好不要勉强自己，脸红适可而止，对身体就伤害不大。

除了喝酒脸红的人，还有一种人，他们喝酒脸色发白，那是因为他们两种酶都没有。靠体液来稀释酒精，喝到一定程度就会不行了，因为体液酒精浓度要超过0.1%他们就会昏迷。如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶，那他就是传说中的酒神了，他可以千杯不醉，身体会大量出汗。这种人千万别和他拼酒，他能干翻一群人，此种人，十万挑一。

有些人说酒量可以训练出来，多喝酒经常喝酒，酒量就好。训练出来是有的，用则退，不用则废。身体很智慧，我们经常用到肌肉，那么我们肌肉力量与耐力会逐渐增强。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶你经常用，自然会多一些，一直不用的话，数量自然会减少一些。但是，这都是在一定范围内，没有的酶不会生出来，酶的活性也不会改变，酶的数量倒是可以增加一些。训练酒量，很容易出现错觉，其实不是你的解酒能力强了，而是你身体对酒精的刺激比较麻木而已。所以，酒量天生占大头，最好不要硬练。要想了解自己的酒量，观察下自己的父辈就可以了，他们能喝，你一般也能喝。因为这两种酶都由酒精基因决定，它是人体基因序列的一段。

健身能不能提升酒量呢？显然，健身不能让你产生上面的两种酶，从酶的角度分析，健身不能提升酒量。好比，身体是一辆车，健身能让你的身体变成一辆动力十足的车，但是没有油，还是不能跑。但是健身能让你的身体各功能处于良好的状态，对分解酒精提供良好的环境也是好的，特别是肝脏功能良好，才是解酒的基础。还有，健身让你身体块头变大，稀释酒精的能力也可以相应增强一点。健身提升身体的代谢能力，对酒量影响很小，毕竟酒精大部分是靠肝脏两种酶来分解，分解之后，才是你良好身体素质发挥作用的时候。总结一句话，健身能提升酒量，但是微乎其微。