本篇节选摘要：
接上期选摘，在到底谁用废了姚明这个话题上，火箭方面的喉舌坚决认定中国篮协应负起该责任，因为他们频繁征用姚明让其代表中国打比赛；而中国篮协则认为火箭队方面使用姚明太狠，一个身高2.26米的中锋应该合理控制其出场时间。篮协前主任李元伟甚至曾专门去休斯敦拜访火箭高层，嘱托他们减少姚明的出场时间，但火箭主帅阿德尔曼却把李元伟的嘱托当作了耳旁风，姚明那个赛季动辄就出场40分钟以上。事实上，不仅李元伟对阿德尔曼使用姚明的策略很忧心，连姚明的前任主帅小范甘迪也曾在离任时郑重其事地拜托阿德尔曼，希望其在使用姚明时，千万要把姚明的出场时间控制在35分钟，但阿德尔曼同样没当回事。
姚明NBA生涯一共遇到过3位主教练。第1位是率领火箭两夺总冠军的功勋教练鲁迪·汤姆贾诺维奇，他很喜欢姚明，“小巨人”没来休斯敦之前就曾力主选姚明作为状元。姚明也很喜欢脾气温和的汤帅，觉得老头子随和亲切，好说话，球场上对他的使用也是“量体裁衣”，尽力按照姚明的特点去打，不会去勉强他。
从姚明加入火箭的第一天，汤帅就想尽办法给姚明减压，即使姚明首秀0分、2个篮板后，汤帅也是再三替姚明说好说。在汤帅手下，姚明的模板被定为技术型中锋萨博尼斯，而萨博尼斯也是姚明从小的偶像。
汤帅的因材施教让姚明很舒服地融入了NBA。汤帅的宽容，亲和、睿智，都给姚明留下了极佳的印象。汤帅离开火箭很久之后，有人提起汤姆贾诺维奇，姚明还是脱口而出，“我非常喜欢他。”
汤帅告退后，火箭很快在2003年夏天请来了杰夫·范甘迪。范甘迪不是一个讨人喜欢的人，他在休斯敦4 年，周围的人缘并不好，就因为他为人比较刻板，治队异常严格。这样的主帅性格，姚明未必喜欢，但回过头来看，姚明也很感激范帅，没有他，他也不会一度成为联盟的顶级中锋。是范甘迪让姚明坚决打进内线，在篮下顽强地“讨生活”，用自己的身体同那些大个子硬碰硬，实打实，练出一身结实的横练功夫。
在汤帅的名下，姚明还被认为是一个技巧型的中锋，发展的最佳模板是萨博尼斯。但在范甘迪的手下，姚明已经发展成技巧与力量并重，活动区域由原先高低位到集中在三秒区的内线低位型中锋。很多人批评范甘迪抹杀了姚明的灵活，后者不再有在高位投篮柔软的手感，精准的命中率，这是一个事实，这也是范甘迪的本意，范甘迪就是不允许姚明到离篮下12 英尺开外的地方投篮，他就是要小巨人在篮下同他的对手进行殊死的肉搏，让他成为NBA中真正的传统型中锋。
他的这个目的也达到了，姚明在他麾下被整个联盟认可。火箭炒了范甘迪，姚明惋惜：“他带了我4年，对我的帮助很大，没有他，也不会有我的今天。现在，我感觉很遗憾，也有些舍不得，毕竟我已经适应他的风格。”后来，姚明和范甘迪一直保持着交往和联系，交情甚笃，在姚明先后碰到的3 任教练中，他最终和范甘迪走得最近。
姚明喜欢的汤帅很早便离开火箭、加盟湖人，并且迄今为止都在湖人，所以两人的交往逐渐稀落，阿德尔曼虽然带过姚明4年，但关系平平。在阿德尔曼时期，姚明养伤和打球的时间一样长，两人朝夕相处的机会不如范甘迪时期长，但最重要的是，阿帅是一个很职业的人，性格淡漠，和姚明的个人相处并没有产生“火花”。唯有范甘迪和姚明比较对脾气，范甘迪看上去冷峻，但其实私下里放得很开，是一个很幽默的人，也很喜欢姚明。
但范甘迪对姚明的“彻底改造”也留下了致命的隐患。他将姚明打造成“内线大杀器”，前提是让姚明练出了一身肌肉，身体增重很多，姚明自身又那么高，身体负担变得相当重。那时候，姚明力量训练很多，卧推的重量增加迅速，同时，为了让姚明快速增重和长力量，姚明训练后都要喝特制的“营养粉”。这是不是好东西先不说，但非常有效，姚明体重和力量都有很大提高。
2002年，姚明离开CBA的时候，体重只有120公斤，卧推重量只有110公斤，脂肪含量约在10%。而在范甘迪时代，姚明的体重激增到140公斤到150公斤之间，卧推最高达到158公斤，脂肪含量下降到6%。换句话说，姚明的体重增加比例很大，而其中有94% 都是长的实实在在的肌肉，而不是脂肪。他去NBA之前，力量在上海男篮都是平平，但几年后，他在中国男篮国家队都是力量最好的球员。
但是，“是药三分毒”，这样的营养粉虽然不是药，但是和药效差不多，这就如同很多练健美练健身的人一样，苦练是一方面，也需要吃蛋白粉支撑。身体是练出来了，但对身体固有的机能也是一种摧残。
本文来源：网易体育
作者：张强
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