13. 呼吸是一个有益的方法
2022年9月29日 9.1万观看
3.3 呼吸是一个有益的方法
耶鲁大学公开课 在压力焦虑时代如何管理情绪
大学课程 / 心理学
由耶鲁大学情绪智力中心开发，在不确定和压力时期管理情绪将为参与者提供知识，技能和策略，以理解和管理他们以及学生的情绪。
共35集 339.3万人观看
1马克·布雷克特博士的课程引入02:34
2我们是如何感受以及SEL如何能帮助03:48
3为什么情绪影响注意力02:17
4为什么情绪影响决策01:27
5为什么情绪影响人际关系02:08
6为什么情绪影响身心健康02:40
7为什么情绪影响创造力00:59
8情绪测量仪概述02:28
9理解情绪的差异03:21
10情绪对学生的影响04:18
11理解我们的感受04:46
12健康情绪管理导论02:01
13呼吸是一个有益的方法02:02
14有一个计划01:27
15思维策略概论04:00
16积极的自我对话07:29
17积极的重塑05:23
18什么是正念02:50
19定义情感学家06:02
20成为文化回应性情感的障碍04:10
21Mahzarin R.Banaji博士：善良者的盲点隐藏偏见06:51
22领导力的多元化和包容性05:41
23理解他人的感受06:37
24哪些差异很难弥合？06:11
25行为不等于情感03:42
26情绪共调节03:04
27步骤1：管理情绪01:52
28步骤2：帮助学生提高情绪03:28
29步骤3：集思广益并制定策略01:54
30步骤4：结束对话00:52
31步骤5：跟进01:23
32情绪一致教学01:45
33在学校中建立“关怀文化”02:26
34规则概述07:10
35马克·布拉克特博士的结束语01:37
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