嘴馋党的福音！绿瘦教你如何健康地控制体重

（原标题：嘴馋党的福音！绿瘦教你如何健康地控制体重）

对于很多计划减肥的人来说，大多都有“爱吃”的共性，管不住嘴，也不愿迈开腿，自然而然体重随着摄入量的持续累积变得不受控制。即使下定决心要破釜沉舟，豁出去向脂肪发出挑战，也会因为工作或其他紧急事项的时空限制，显得有些有心无力。作为体重管理专业品牌，绿瘦深谙用户需求，研发的好享瘦APP很好地解决了用户“不会减”和“难以坚持”两大痛点问题。在这款APP当中，究竟隐藏着怎样的减肥奥秘呢？让我们一探究竟。

稍加研究，有过一定的使用体验之后，先前对于好享瘦APP的疑问便会迎刃而解。和其它市面上的产品相比，好享瘦APP更像是为即是“嘴馋党”又是“懒癌族”量身定制的神器。在开始减肥之前，用户可以通过智能体脂秤等设备，测出12项身体指标，帮助了解身体状态，根据相应的指标定制不同减肥时期的运动、饮食计划，这便是绿瘦运动观科学性的外在体现。减肥从来就不是一蹴而就的事情，绿瘦将减肥这个过程分为启动期、减重期、塑形期、维持期，根据不同时期的目标，创研“五力合一”服务模式，即通过体管规划师、营养顾问、运动顾问、心理咨询顾问、服务管家五力结合，为用户提供线上及线下专业指导，好享瘦APP还可以与用户保持可视化的实时交互，个性化帮助减肥人士健康地控制体重。一套流程体验下来，你会有明显的感受：减肥你不是一个人的事情，而且是一件可以大大方方摆在桌面和他人分享沟通的事情，每一分努力都可以被所有人正视，这便是激励在减肥路上的人坚持往下走的动力来源。

剖析能够达成减重效果的底层逻辑，简单来说便是消耗要大于摄入。从消耗端，科学 运动便是最直接有效的方式之一，如有氧运动、力量训练和瑜伽等。在好享瘦APP里面，推出了一平米运动板块，即只需要1平米的空间，就可以随时随地开展锻炼，这对于日常很难抽出时间的上班族非常友好。线上海量视频不仅种类丰富，教练还会告诉你每一个姿势的标准及功能，给到用户很大的自主选择空间。

在摄入端，饮食要适当控制食量，合理搭配各类食物，并坚持三餐规律。从食物的角度来看，绿瘦营养师建议多摄入蔬菜、水和蛋白质等健康食品，避免过多摄入高热量和高油脂的食品。特别重点提醒的是，减肥期间要远离夜宵和零食。在减肥过程中，如果遇到的困难和挑战，可以登录好享瘦APP，及早通过绿瘦心理咨询顾问制定专业的心理建设方案进行干预，没有时间的情况下，可以选择观看在线心理直播课程，保持良好的心态和情绪状态。

俗话说，尝试了也许不清楚是否会成功，但不尝试迈出第一步一定是没办法看到成功的彼岸。如果你也是一个嘴馋党，想减肥又不知道怎么做，可以尝试使用一下好享瘦APP，在了解了绿瘦的健康减肥方法之后，相信一定能让你重燃信心，全力做好准备去迎接更好的自己。