夜读丨手机上瘾，中国人只排全球第二！丨大叔为追求大妈24楼翻窗户丨习惯抱怨是种灾难

（原标题：夜读丨手机上瘾，中国人只排全球第二！丨大叔为追求大妈24楼翻窗户丨习惯抱怨是种灾难）

随着智能手机技术的快速发展，人们对于手机的依赖程度也越来越高。扪心自问一下，你是不是隔几分钟就要看手机？手机没电时是不是感到焦虑？和朋友出去玩时也会习惯性地玩手机？

据IT之家报道，近日，市场研究公司Statista公布了一组统计数据，数据显示的是去年各国用户平均每天使用智能手机的时间。从这份数据中可以看到，很多国家的用户每天花在智能手机上的时间都超过了一个小时。

中国只排第二，第一竟然是……

根据Statista的统计数据，在巴西，用户每天花费将近5个小时来玩手机；而中国用户排名第二，每天玩手机花费了3小时。

排名第三和第四的分别是美国和意大利，时间为2.5小时左右。其中，美国已经是智能手机全面普及的国家。

欧洲两个大国法国和德国，玩手机时间相对较短，每天大约为1.5小时。

此外，Statista指出，自2012年以来，各国消费者玩手机的时间开始明显上涨。其中在美国，去年比四年前增加了1个小时。

其实这也非常容易理解，随着科技的发展，越来越多的新技术被运用到智能手机上，让我们的智能手机拥有了越来越丰富的功能，这为我们的工作和生活提供了极大的便利。相信在未来很长的一段时间内，智能手机仍将会是我们生活中非常重要的一部分。

警惕！手机上瘾易使人抑郁

也许作为“低头族”、“手机党”，你沉迷看剧、聊天、刷微博、刷朋友圈、逛网店无法自拔，对于外界眼光和自身变化都浑然不觉。但有些事情，小编还是要提醒一下。

今年4月，新华社曾报道，美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。

宾厄姆顿大学研究人员调查了182名大学生，根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”“经常”“密切”“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”，12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。

研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。

美国科学促进会主办的EurekAlert网站援引研究人员的话称，过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。

那么，你对手机上瘾吗？研究人员说，如果有下列任何一种情况，你可能需要专业帮助：

1.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。

2.你更关注虚拟世界发生的事情，反而忽略现实世界。

3.你经常查看手机，即便它并没有发出提示音。

4.一旦手机不在身边，你就神思不属、度日如年。

此外，重度手机上瘾者还可能遇到以下问题——

“飞蚊症”：经常盯着手机的人，有时玩久了，是否感觉眼前有小黑点飘动，过一会儿又没有了？如果你有这样的经历，那么可要小心了，有可能得了飞蚊症。

前不久，小岳岳就因为得了飞蚊症，在微博上沉痛反省。

“幽灵震动综合症”：你是否常常误以为口袋或包包里的手机在震动，但事实上，手机可能不在身上，或者其实根本没有来电呢？如果你有以上的现象，请不用太担心，这不是幻听或幻觉，而是一种文明病，心理学将它称为“信号发觉”(Signal Detection Theory)。在国外，他们叫它：“幽灵震动”(phantom vibration)。

“鼠标手”：去哪都离不开手机和平板，就为了能及时更新自己的朋友圈和微博动态。但随之而来的是，机械性地使用数码产品按键引起的腱鞘炎、斜角肌纤维组织炎等疾病。

五招助你摆脱手机的各种打扰

如何克服手机上瘾？据广州日报报道，武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽提出以下建议：

1.关闭微信、微博和QQ等的新消息提醒

如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的。与其为了“秒回”那些不紧急的信息而浪费了自己大量的注意力，不如关闭新消息提醒，在休息的时间集中回复。至于男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，就不要占用整段的工作、学习时间了。

很多人都会加入各种各样的聊天群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包，但不断查看群消息、抢个几毛几分的红包会严重影响工作和学习的专注度，因此建议对所有的群进行精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将非工作群设置为消息免打扰。

2.取消朋友圈更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住自己，非要点开来查看一番。其实你错过的都是无关紧要的消息，假如真的关心某位朋友的近况，就偶尔专门点开其朋友圈查看一下就好。

更好的方式就是直接给他（她）打个电话，约出来聚一聚，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情吗？

3.卸载闲置APP

人们手机里安装了许多APP，有些是长期闲置的，建议直接卸载，只保留其中最常用的。

4.尝试打开手机的免打扰功能

在需要专注工作或者陪伴家人的时间里，建议给自己断网，打开手机免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。手机完全静音，可以保证你高效学习、工作一两小时，也让你每天有时间陪伴自己的父母、伴侣、孩子。

【最胆大】

大叔为追求大妈铤而走险 24楼窗户说翻就翻

来自沙坪坝的陈阿姨，打牌时认识了一位60岁的男子，后者对其展开猛烈追求。陈阿姨不同意，他就到家门口堵她，并且还从隔壁翻窗进到她屋里，陈阿姨可是住24楼啊，为了爱情，真是太拼了。

陈阿姨今年52岁，儿子还在读书，与前夫离婚后，她就一个人租住在大学城公租房。闲来无事，经常跟姐妹们打打麻将，消遣娱乐。

几个月前，她在打牌时识了一位姓邢的男子，60岁，也是离婚独居。牌桌上，老邢总是有一搭没一搭地找她说话，双方聊的比较投机。随着了解的深入，陈阿姨发现了他有很多恶习，并且无正当收入，脾气还暴躁，前妻就是因为家暴与他离婚，自己的娃儿也不怎么搭理他。

考虑到双方性格确实不合，陈阿姨明确拒绝了老邢的追求，但他不甘心，非常执着，经常跑到家门口堵陈阿姨。近日，老邢更是做出了一个让人大跌眼镜的举动。

5月28日早上，陈阿姨买菜回来，一开门，看到老邢坐在床上，对她笑嘻嘻，陈阿姨非常震惊，“你怎么进来的，偷得我的钥匙？”，她责问道。但转念一想，钥匙都是贴身保管，并没有离开过自己，老邢不可能偷偷拿去配新的。

看到陈阿姨焦急的样子，老邢指了指厨房窗户，淡定说道，“从那里翻进来的”。怎么可能，这是24楼，爬窗户进来？陈阿姨不免有些疑问，继续追问下，老邢才道出了实情。原来，她家厨房与隔壁邻居的厨房只有一墙之隔，各自厨房的窗户相距不到一米，中间还有下水管道。老邢敲开了邻居家的门，谎称住在隔壁，忘了带钥匙，借厨房窗户翻出去，抱着下水管道，再钻进陈阿姨家里。

这下，陈阿姨感到事态严重了，赶忙报警求助。沙区110民警赶到现场时，自知理亏的老邢早已经不见了踪影，“他就是从这里爬进来的，太吓人了”，说起这件不可思议的事，陈阿姨仍心有余悸，不自觉抽泣起来。

民警安慰陈阿姨情绪，然后，提醒隔壁的邻居，不要随便让陌生人借用窗户，万一发生严重事故，后果不堪设想。鉴于老邢翻窗进来，主观目的只是为了讨好接近陈阿姨，追求爱情，对人身财产安全并未造成直接损失，于是，民警拨通了老邢的电话，批评其危险行为，严正指出感情是双方自愿的事，即使勉强在一起，也不会幸福。经过民警一番劝说，老邢认识到了自己的错误，表示会认真考虑与陈阿姨的事情，以后绝不再冲动做傻事。

【煲鸡汤】

习惯抱怨是种灾难

身边有个姑娘马上结婚，乱七八糟一堆婚礼相关事情要处理。

她说：“我没想到结婚是这样，这么让人失望不满意。”

我说：“你不满意什么？”

她说：“什么都不满意啊！之前说好买3万钻戒的，最后买的还不到两万，他还说会尽他最大所能对我好，这叫尽最大所能么？”

“当时买你同意了么？”

“同意了。”

“你可以不同意，你可以当时坚持买3万的啊。”

姑娘说：“我不是体谅他吗？”

“既然选择体谅了，你也接受了，那现在还抱怨什么？”

“我觉得委屈啊！”

……  

结婚各地风俗不一样，女方家的风俗是要给女方彩礼，而男方这边则没有这个规矩，男方跟姑娘商量能不能只走一个过场，就是把彩礼给了，但把钱再返回来用来装修。男方不想让自己妈再掏这个钱。

姑娘很郁闷。说他一点都不替我想，以后过日子是咱们俩，他得替我想啊。

我说：“如果你将来有儿子，因为要结婚，忘乎所以，只要媳妇高兴，连自己妈的老本都往出抠，你怎么想？这种人可信？”

男方单亲，家境还算可以，母亲独自养大兄弟三人，其艰辛可想而知。母亲给儿子们买了房子，男方说装修的钱，不想再让母亲出了，希望他们自己出，然而新人自己没有什么积蓄，所以打算拿彩礼钱来装修。

姑娘说：“那钱是我的啊！”

我说：“如果是你，你好不好意思去问自己父母再要钱装修，何况他是男生。你们是要结婚了，也要组建自己家庭了，可他被他母亲养大三十年，你们有什么感情基础？有什么信任？你要他这个时候全然不顾自己妈的立场站在你这边？”

如果一个男人，因为娶了老婆就忘乎所以，毫无原则和立场，才真是最可怕！可是多少女人，衡量伴侣的标准就是，你要围着我转，要听我的，替我着想，你要是不替我想，不站在我角度想，你就是心里没有我！

姑娘问该怎么办。我说：“你想以后怎么过日子吧？想安安稳稳过，就闭嘴。不要认死理把这彩礼钱当成自己的钱，你要清楚，如果你对对方有信任，那么你的钱便是这个家的钱，不是吗？”

对方是实在没有积蓄，拿不出这个钱来，如果男方自己有钱却偏要你出这个钱，那么这个问题另说。但现在这种情况，没有什么不合理啊。

姑娘觉得委屈，可以理解，毕竟在中国人长期以来约定俗成的观念里“嫁汉嫁汉穿衣吃饭”，中国式婚姻从婚礼开始就该由男方买单大头儿，但时代不一样了，过去娶个媳妇相当于进了家族“财产”，但现在男女平等，很多家庭都是独生子女，所以女儿和儿子对父母来说的责任其实是一样的。

尽管不乏依然有靠嫁女儿挣钱的蒙昧人群，但毕竟在大城市里，尤其是超一线大城市，这种现象还是少数，因为它受现实条件约束很难成立。结婚成本之高，单靠男方一家可能很难全部承担下来。

很多情侣谈恋爱时风花雪月地浪漫，却最后卡在结婚问题上分手了，为什么？因为从婚礼开始双方就协商不来。

中国式婚姻的结合，更像两个商家谈判，一层一层，双方背景评估、婚前财产、婚后财产、新人各自收入各自状况、车房婚礼所有支出花销分配比例……总之，有很多人卡在婚礼环节时最后一拍两散了，并非耸人听闻。

你想天荒地老，但人生种种逆水行舟，婚姻更是，靠一时的热情和热爱能维持多久？人与人相处真的有道理可讲吗？没有！

如果真的有公平的理想状态，那么弱势人该得到更多爱，强势的人应该更谦和，可事实呢？事实是人与人的相处，全看心情，看我愿意不愿意。

我喜欢你，爱你，愿意的时候，你让我跪着我也欢喜。我不愿意了，我讨厌你了，你给我跪着我都嫌你碍眼。这就是人性！

我跟姑娘说：“你想清楚，要不要反复揪着不放？要不要把对方的热情和耐性很快耗光？耗光了，你怎么办？” 

现实生活中充满抱怨的夫妻关系处处可见，有过之无不及。

每个人都会受委屈，去接受它，消化它，改变它，而不是抱怨。抱怨能带来什么呢？只会让你是个充满阴暗面的人。

你觉得对方配不上你，你当初可以不跟他恋爱，不跟他结婚。人是你自己选的，不要选了之后挑三拣四说不好，没有一个人跟你在一起是为了让你挑剔羞辱他的。

你觉得对方做错了，你可以惩罚他。而不是故作高尚，说我原谅你了，此后要对方对你感恩戴德，但凡有点鸡毛蒜皮就提起，正所谓打人不打脸，揭人不揭短，谁愿意跟个天天揭自己短的人过日子？

你想让对方帮你做家务，就要会称赞对方，而不是对方做了家务后，你纠结应该先拖书房还是先拖卧室，然后点评对方连这么点小事都做不好。

在这点上，很多男人做得很好。他们不断夸赞自己老婆厨艺，结果就是自己再不用下厨了。他们不是手笨，是心里明亮得很。

夫妻之间，相互赞赏固然是上选，但这种模范太少，就像《一代宗师》里说的，夫妻间如果不能说让对方高兴的话，那么，少说话，至少，在你说的话里，要消除掉那些抱怨。

抱怨是什么？抱怨是控诉对方不好，表达自己的不满。试问，谁要跟个整天控诉自己的人在一起呢？

更可怕的是，这种家庭模式，会给孩子也带来极坏的影响，一旦孩子对婚姻及情感的认知出现问题，以及性格出现问题，必然是再度陷入恶性循环。这不是危言耸听，多少人性格上的漏洞追其根本都跟自己的父母家庭有关！

你还以为自己的随口抱怨只是一吐不快吗？你还认为自己只是出于委屈随口唠叨两句无关痛痒吗？你的无休止的吹毛求疵的抱怨，日积月累可能会毁掉一段婚姻，甚至毁掉一个孩子健康的成长。

你觉得委屈？我倒觉得你身边的人才是不幸。

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。

(原标题：夜读丨手机上瘾，中国人只排全球第二！丨大叔为追求大妈24楼翻窗户丨习惯抱怨是种灾难)