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消费测评
2015年9月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了宝矿力水特、佳得乐、健力宝、维动力、脉动、魔力维他命等功能饮料。究竟是糖衣炮弹，还是正能量？测评数据告诉你。
想减肥：一瓶回到“解放前”
检测结果显示，各品牌饮料的含糖量相差较大，含糖量的不同也造成了产品间糖产生的热量之差。
有趣的是，此次检测的饮料中，总糖含量最高的维动力，每瓶的葡萄糖含量达到了17.4g，这对于运动强度不大或者是没有运动的消费者来说有一定的致肥胖风险。
“只有在进行高强度运动才需饮用运动饮料，普通消费者不必选择运动饮料来补充体力。”中国食品科学技术学会运动食品分会培训师陈成亮认为。一级营养师焦通建议，“选择总糖含量低，葡萄糖含量稍微高的运动饮料。”
想补水：钠钾超标反失水
运动饮料因为要补充电解质，所以需要含有一定的钠、钾等矿物质，加快人体对于水分的吸收。参考《食品营养标签管理规范》，低钠饮料是指钠含量低于120mg/100ml的饮料，极低钠饮料是指钠含量不高于40mg/100ml的饮料。此次送检的饮料，均达到低钠或极低钠的要求。不过，以钠含量最高的魔力维他命为例，一瓶就含有274.5mg的钠，已到达了成年人每日适宜摄入量的1/8。
“如果运动后饮用的饮料钠钾含量过高，不仅不能补水反而会加速机体失水。”北京体育大学副教授苏浩表示，消费者在购买产品时应选购低钠、低钾的产品。此外，小孩和老人还有患有高血压、糖尿病及肾脏病等特殊人群，更不能随意饮用运动饮料。
想补养：营养有限且单一
此次检测选择了三种日常生活中常见、也是大部分厂家经常添加的维生素B6、维生素C和烟酸。经过计算，若要摄取满足日常需求的烟酸，需喝2至4瓶营养素饮料，这可能让其它维生素超过推荐摄入量，给肾脏带来一定代谢负担。更重要的是，进入身体还有相当的糖量。饮用4瓶脉动和维动力需持续慢跑58分钟与83分钟才能消耗完全其带来的能量。首都保健营养美食学会执行会长王旭峰指出：“饮料中所含维生素种类有限且单一，不建议通过饮料来补充维生素。”
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特约撰稿：尚雍贺
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(原标题：功能饮料多喝等于猛吃糖)
本文来源：大洋网-羊城地铁报
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王晓易_NE0011
