今天是我们一起“禁足”努力对抗新型冠状病毒的第15天。
这15天里，我们从恐慌不安和不知所措，变得渐渐对这个叫新型冠状病毒的怪兽熟悉起来。
目前，就国家卫健委发布的官方消息称：冠状病毒对紫外线和热敏感。56℃ 30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。
以上，是我们目前能确定的消灭新型冠状病毒活性的方法，暂无其他。
为什么要特别提到消灭病毒的方法呢？
是因为最近看到很多妖言惑众的观点，用伪科学编造出很多“灭毒偏方”。
比如，最离谱的这些：▼
喝高度酒能杀灭病毒？喝醋能杀灭病毒？
抽烟能保护肺不被病毒感染，因为尼古丁能给肺部“穿上外衣”，所以病毒无法侵入？
这些谣言，但凡你上过小学自然课，就能想明白它们有多荒唐。
除了以上这些离谱的偏方，还有一种江湖传言听上去仿佛很神奇，那就是：精油能破坏细胞结构，所以能杀灭冠状病毒？
对此，你需要知道：并没有足够的科学依据证明这一点，世界卫生组织也从来没有研究认可过精油在消灭冠状病毒方面有何实效作用。
用精油杀灭冠状病毒是不可能的。只能说，它可以发挥一点自己的好处。比如精油天生有着不错的抑菌功效，能够用来净化所处环境，帮助人体提升免疫力。也可作用于人体神经系统，调节你在“禁足期”的紧张情绪，或通过嗅吸和皮肤渗透缓解一些呼吸道的轻微症状，调理健康状况。仅此而已。
所以，第8期《BEAUTY鉴定团》将告诉你：精油到底有什么用？
什么是精油？
精油是一种植物性的挥发性油类，含有多种化合物，具有植物特有的香气。一般采用蒸馏或冷压方法，从植物的叶、茎、花、果皮、果实等部位萃取其中的芳香化学物质，然后与载体油结合，最终形成精油。
精油对人体的作用
精油进入人体的途径非常简单，通过按摩和吸嗅就可以进入体内和血液。据研究，精油在皮肤上10秒就可被皮肤下的淋巴管和血管吸收，进入淋巴系统与血液循环，20分钟基本上就可循环到全身。
01 精油按摩对淋巴循环系统的作用
当人体淋巴循环功能不够完全时，会引起淋巴结肿胀、发炎，导致淋巴循环代谢失调，影响体内废弃物排除，从而增加肝脏负担。表现为身体疼痛、疲劳，继而导致疾病产生。
使用精油按摩，可使淋巴循环效率提高，促进排除体内积存的废物，改善不适症状。
02 精油芳香对神经系统的作用
当我们面对压力时，压力源会经由视觉、听觉、嗅觉、触觉的信息收集，通过周边神经系统传入大脑，对压力源作出反应。
所以，当人体压力过大时，头痛、失眠、疲倦、焦虑、精神倦怠及免疫力低下等现象也会随之而来。
精油的芳香能刺激鼻子里的嗅觉感受器，通过神经系统向大脑的边缘系统发送信息。边缘系统与人的多种功能有关，尤其是情绪、行为和长期记忆。（比如，很多女生在姨妈期之前会难以自控的脾气暴躁，这就与边缘系统有关。）
缓解感冒不适的精油成分：
1. 缓解呼吸道不适和鼻塞
尤加利、罗文莎叶、百里香、生姜、薄荷、茶树、柠檬
2. 镇定安抚焦躁情绪
玫瑰、茉莉、薰衣草、橙花
精油的用法
精油的用法基于芳香疗法，它是一种起源于古埃及、近代盛行于欧洲的非主流医学。主要通过涂抹、按摩、经呼吸道吸入，或添加在泡澡水中使用。
扩香器
居室用的扩香器有很多种，插电式、蜡烛式，或者只是一块简单的扩香石。如果没有专用的扩香器，也可以用一个瓷碗或瓷杯装满热水，滴入5-10滴精油，使精油分子通过热水挥发出来，发散到整个房间。
喷雾
将精油滴入水中制成喷雾剂，50毫升水中加入20滴精油即可。但由于精油和水不相溶，会浮在水的表层，所以每次使用精油喷雾前要使劲摇匀。用的时候将喷雾喷在空中高处，注意要避开丝绒、丝绸和其他珍贵材料。
纸巾和口罩
将1-2滴精油滴在纸巾上，需要时吸嗅使用。或将滴好精油的纸巾折叠放入口罩内，保持呼吸使用。要注意的是，需预留10分钟给纸巾渗透精油，然后再放入口罩内，以防刚刚滴上的精油刺激鼻子。
泡澡
大部分精油因为纯度高而有刺激性，所以都不能未经稀释就直接用于身体。使用精油泡澡前，可用甜杏仁油或桃核仁油等植物油作为稀释，将10滴精油稀释在30毫升植物油中，每次泡澡使用10毫升。
身体按摩
同样，高纯度精油不能直接用于身体，所以身体按摩油也需要调配。每30毫升植物油中所加精油不能超过10滴，按摩时只要使用少量即可。
精油的安全问题
要特别提醒大家的是，使用精油也存在一定的安全问题。
芳香疗法的有效性尚未得到充分评估，相关的科学证据还非常少。所以只能作为辅助疗法，不要期待它能彻底治疗疾病。
1. 一般的精油不要内服，因为暂无足够的研究依据证明其安全性。目前只有法国是允许口服精油的，但在法国，口服精油归属医药部门管理，必须得到相应资格认证才可使用。而且法国的可服用精油，一般会被制成胶囊，而非直接服用精油。
2. 不仅内服不够安全，外用也不一定。高纯度的精油直接涂抹于皮肤可能会导致过敏甚至灼伤，所以一定要用植物油稀释后使用，且避免儿童触及。
3. 因为精油可影响人体内分泌系统，改变激素水平，所以婴儿、孕妇、哺乳期女性，要避免使用精油。
4. 如果在房间里点燃精油香薰蜡烛，记得注意通风，否则燃烧产生的一氧化碳、二氧化碳和PM2.5将成为你家里最大的污染源。
最后，大家在对抗疫情的时候，还是要以避免人群聚集、避免接触野生动物、避免食用生肉，勤通风、勤洗手、勤消毒，保持个人卫生为主要任务。
对那些任何没有科学依据的“去病谣言”，我们都要：不听、不看、不信、不传。
乖乖待在家里，用精油熏熏香、按按摩，舒缓一下心情吧。
本文来源：网易时尚
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刘倩怡_NB12476
