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减肥这件事有很多敌人，比如临近的春节……
大鱼大肉是躲不掉的，两把瓜子几颗糖一个假期能胖多少都可能，但节假日本来就是享乐至上，能想吃就吃还不太长肉，我们真没和你开玩笑，赶紧往下看。
甜食作早餐
早上人体的能量消耗比较大，加上一个晚上没有进食，糖分较高的点心或是主食在这个时候摄入能够充分消耗代谢，而且满足的早餐可以减轻随后时间里对食物的渴望，节日的早上尽情放纵一下吧。
浅尝肯定即止
过年不愁没有东西吃，更不愁没有各种各样的东西吃，心理上一定要有一个准备，不管多么没有营养或者热量高的食物，不同的种类吃一两口的就可以，相信我们中国的春节，即使这样你也是能够吃饱的。
爱上蛋白质
比起淀粉、蔬菜、水果，不妨每餐开动前先以肉类，蛋类这样富含蛋白质的食物开场，它们能提供持久的饱腹感，抑制你的食欲，从源头上减少你管不住嘴的可能。如果没有条件，喝杯酸奶或牛奶也可以。
大口吃肉就不要大碗喝酒了
其实不只是肉，任何已经放肆吃起来的食物都不要再和酒精做搭配了，这除了让你长肉还会对身体非常不好。其实不管什么样的酒水，我们都是不要建议过度饮用的，虽然它能助兴，但它们真的是不折不扣的热量炸弹。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
