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●饮食食材的选择上建议以绿色和红黄色系食材为主。
如西兰花、橙子、番茄等，除了通过视觉让人舒心之外，其中的维生素B群和维生素C以及矿物质中的钙镁都是抗压必备营养素。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
