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●饮食上减少脂肪、糖和盐的摄入。
在加班季的这段时间，为了让精气状态很饱满同时情绪上不至于很焦虑，饮食上要格外减少脂肪、盐和糖的摄入。这些物质会造成人的抗压能力下降，并且容易让大脑思维变缓，会让加班的工作效率变低。
本文来源：爱美网
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王晓易_NE0011
