寒冷冬日，泡温泉成为不少市民的养生之选。那么问题来了，泡温泉到底要注意哪些事项呢？北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师韦云教授提醒，温泉虽好，但也要注意方式方法。而且泡温泉并非适合每个人，如患有急性疾病、心脑血管疾病、皮肤病、严重血液系统疾病（贫血、血小板减少等）以及体质较弱的人都不适宜泡温泉。
根据天然温泉泉水中所含的矿物质，泉水可分为碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水对身体各有不同的疗效。韦云医生认为温泉有三大功效：首先，“温者祛寒”，泡温泉对于寒症、关节炎、手脚冰凉等寒性相关疾病很有效；其次，“温者散之”，泡温泉能活血通络，对妇科疾病、痛经、宫寒性疾病等有缓解作用；此外，“温者通之”，患有肌肉疼痛、肌肉劳损、腰椎病等的人也适合泡温泉。
“元旦假期我带着全家人去泡温泉，可是不知道为什么，我在温泉里泡到1小时左右就会出现头晕和胸闷的情况。”谈及泡温泉，47岁的周先生道出了他的烦恼，他表示自己体质较弱，而且血压有些偏高。
韦云医生分析，“一般温泉水温多在40摄氏度左右，如果浸泡时间过久就会使血管扩张、加速心跳，血液迅速流向肢体和外周，致使脑部和内脏供血不足，所以会出现头晕、胸闷的情况。”
需要注意的是，患有高血压和心脑血管疾病的市民泡温泉要慎重，如果病情不是很稳定最好不要泡温泉。据韦云医生解释，这是因为冬季泡过温泉后人体温度升高，毛孔开张，而出水后外部的气温又较低，这样一热一冷，短时间内就容易引起血管扩张和收缩，这些对于高血压患者而言都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。
此外，韦云医生指出，血液系统疾病患者不适于泡温泉，如贫血、血小板减少等，泡温泉会引起晕厥或出血，加重病情；
皮肤病患者也不适宜泡温泉，尤其是皮肤严重湿疹、有伤口或严重感染的人群。此类患者泡温泉时可能会污染水质，还可能使原有伤口恶化。
除了以上人群不适宜泡温泉外，韦云医生还提醒大家在泡温泉时要讲究方式方法：
1.处于饥饿、空腹状态的人不适合泡温泉，因为饥饿、空腹状态容易出现低血糖、低血压等情况；
2.身体虚弱或处于手术后康复期的人，也不适合泡温泉。因为泡温泉会加重阳气的损耗，导致身体修复减慢。加之泡温泉时人体毛孔开张，容易增加遭受外部感染的机会；
3.泡温泉的时间不能太长，每隔15至20分钟就应当出水稍作休息，要及时补充身体消耗的水分。
4.老年人和儿童在泡温泉时也要注意，由于老人、儿童易受寒邪入侵，应在室内平静20分钟左右，以免汗出当风。
本文来源：北京晚报
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王晓易_NE0011
