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另一边也一样
2、 另一边也一样。保持这个姿势,呼吸3~4次。左右加起来做6~8次。
我们来了解一下,形成纤腰的腹部周围肌肉,从而准备有效的运动吧!理解了肌肉的构造,效率也就很快提高了!我们的目标是聪明、有效的运动塑体。