分享至
纤腰的决定版
拉紧，拉紧，再拉紧！纤腰的决定版！！
1、 和先前的锻炼一样，先仰面而躺，这次左脚要从地面抬起。右手手掌从左膝盖的外侧开始包住左膝盖，左手手掌放在头部后面。
左手手肘接触地面，右手手肘向天花板方向拉伸，为了拉紧腹部前面的斜线，背部的右半边要离开地面，上半身抬起。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
