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在健步机上走法
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三、在健步机上，请这样走
在慢跑机上，以最慢、最大步的方式健走，或调整角度如爬坡般。
对大腿都有紧实且修长的效果。
建议初学者不须将跑步机调高斜度，把速度调慢到每小时1mile(1.6km)。
手握住扶杆，如弓箭步般跨大步走。虽然姿势看起来很奇怪，但是真的很有效！
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
