网易首页 > 网易健康 > 正文

无糖汽水真没热量吗?里面是不是偷偷加了糖?

0
分享至

夏天的快乐,莫过于吹着空调,喝冰镇汽水

无糖汽水的出现

让这份快乐又增加了一层

既好喝,又不会增加热量摄入

简直是为怕胖人群贴心定制的夏日福利


不过

这么优秀的无糖汽水

受到的误会却不少

最直接的,就是怀疑它们是假「无糖」。


没有证据就对了……

因为,无糖汽水是真的没放糖

喝着甜

是因为汽水里添加了非糖类甜味剂

比如这些


甜味剂的甜度很高

通常能达到蔗糖的几百甚至上千倍

在实际使用中,只需要


同时,它们的热量又很低

低到可以忽略不计

所以,0糖0 热量是真的!


很多人一听到「添加剂」就皱眉头


其实完全没有必要

因为,所有国家批准的食品添加剂

都经过重重严格的「考试」

只要合规使用

那食品添加剂是安全的


举个例子


阿斯巴甜的ADI值(每日允许摄入量)

40 mg/kg

假如一罐 330 mL 的无糖汽水里

有 180 mg 阿斯巴甜

一个 60 kg 的成年人

想要喝够允许摄入量

至少要在一天之内喝下


这么多

所以,如果你曾因为甜味剂

而不敢喝无糖汽水

那么这种担心其实是没必要的

真正需要注意的

只有一种情况


「苯丙酮尿症」患者不能食用阿斯巴甜

除这种特殊情况外

甜味剂带来的更多是好处

和白砂糖、果糖比起来

它们确实更不容易让人长肉


这么热的夏天

如果你忍不住喝汽水

又担心喝进太多糖

那就来罐无糖汽水吧

参考文献:

[1].《食品安全风险解析:关于“甜味剂”的科学解读》,国家食药监局官网,2016年 5 月 26 日;

[2]《食品化学(第二版)》,江波,杨瑞金 著;


本文转载自丁香医生

相关推荐
热点推荐
对这种丝袜美腿真的是没有抵抗力

对这种丝袜美腿真的是没有抵抗力

室内设计师阿喇
2024-04-13 02:21:48
中国对美国的回应是真硬!

中国对美国的回应是真硬!

寥寥无几溜了
2024-04-13 00:19:19
3-2!梅西世界波传射造逆转 迈阿密国际结束5场不胜 苏神一击制胜

3-2!梅西世界波传射造逆转 迈阿密国际结束5场不胜 苏神一击制胜

念洲
2024-04-14 10:43:48
杨振宁翁帆庆“瓷婚”,小27岁岳母到场庆祝,家中简朴挂范曾名画

杨振宁翁帆庆“瓷婚”,小27岁岳母到场庆祝,家中简朴挂范曾名画

缘木不求娱
2024-04-13 13:29:36
能要点脸有点尊严不

能要点脸有点尊严不

小虎新车推荐员
2024-04-14 07:45:17
伊朗令人失望,说2点!

伊朗令人失望,说2点!

种花岛
2024-04-14 12:09:41
陈赫离婚10年后,前妻现状惊艳众人:她的报复,堪称教科书!

陈赫离婚10年后,前妻现状惊艳众人:她的报复,堪称教科书!

莫问先生
2024-04-12 23:38:31
湖人消息:裁判报告出炉,老詹创造历史,战鹈鹕出场更新

湖人消息:裁判报告出炉,老詹创造历史,战鹈鹕出场更新

冷月小风风
2024-04-14 09:51:01
被踢出中欧班列,300条铁轨也将全面拆除!外媒:中方动真格了

被踢出中欧班列,300条铁轨也将全面拆除!外媒:中方动真格了

星辰故事屋
2024-04-14 10:46:30
4600万寡妇,这个国家不为人知的伤痕

4600万寡妇,这个国家不为人知的伤痕

最华人
2024-04-13 15:28:19
京东前 CEO 徐雷:不可能去任何公司打工,也不会创业

京东前 CEO 徐雷:不可能去任何公司打工,也不会创业

户外阿崭
2024-04-14 07:20:03
普京不会停止,他将给乌克兰套上枷锁并在乌克兰的帮助下走得更远

普京不会停止,他将给乌克兰套上枷锁并在乌克兰的帮助下走得更远

走进乌克兰2022
2024-04-14 13:30:28
赵丽颖工作室晒沙滩照,怎么办?赵丽颖越看越像凤凰了!

赵丽颖工作室晒沙滩照,怎么办?赵丽颖越看越像凤凰了!

娱乐圈酸柠檬
2024-04-14 01:00:55
“洗干净,早点到公司”女孩举报董事长,更多大尺度不雅细节被曝

“洗干净,早点到公司”女孩举报董事长,更多大尺度不雅细节被曝

番茄娱乐加
2024-04-13 14:04:05
东契奇锁得分王破47年纪录:近30年第四人 独行侠在全美拉MVP选票

东契奇锁得分王破47年纪录:近30年第四人 独行侠在全美拉MVP选票

颜小白的篮球梦
2024-04-14 10:15:18
如果单位不让用iPhone,那么国产机会不会迎来井喷?

如果单位不让用iPhone,那么国产机会不会迎来井喷?

走读新生
2024-04-13 07:25:13
广西:男子相亲成功,发现前任是现女友的姐姐,网友:这就是缘分

广西:男子相亲成功,发现前任是现女友的姐姐,网友:这就是缘分

大有看头
2024-03-21 12:10:03
她是CBA最美老板娘,身价40亿,给易建联肥约,后背纹身尽显风韵

她是CBA最美老板娘,身价40亿,给易建联肥约,后背纹身尽显风韵

博览历史
2024-04-13 14:55:46
真滴帅!⚡️麦基晒创始人版纯黑Cybertruck 全球限量1000辆

真滴帅!⚡️麦基晒创始人版纯黑Cybertruck 全球限量1000辆

直播吧
2024-04-14 13:13:00
刘烨 儿子诺一,还没成年就老了果然儿子随妈?

刘烨 儿子诺一,还没成年就老了果然儿子随妈?

娱乐圈酸柠檬
2024-04-14 09:26:35
2024-04-14 16:16:49

头条要闻

市政协主席、副主席周末同日落马 本周还一同出席会议

头条要闻

市政协主席、副主席周末同日落马 本周还一同出席会议

体育要闻

闫晓楠硬扛张伟丽裸绞 被锁晕仍不拍地

娱乐要闻

突发!歌手朴宝蓝意外离世,年仅30岁

财经要闻

要给万科写书回血?知名作家也清仓万科了

科技要闻

M4芯片来了,苹果AI PC的超级王炸

汽车要闻

电动奢侈品 英菲尼迪Vision Qe北京车展将首秀

态度原创

旅游
游戏
时尚
艺术
教育

旅游要闻

“平替旅游”正让全球年轻人“疯狂”

震惊!武侠游戏界又将迎来大作!《燕云十六声》终于公测定档!

靠着穿搭逆袭,这些妈妈们怎么做到的?这些套路教你越老越美

艺术要闻

步入“奇想集”:观澜国际版画收藏展 将于嘉德艺术中心开放

教育要闻

三年级:已知平均分数,求其它各多少分

无障碍浏览 进入关怀版
×