入耳式蓝牙耳机哪款性价比高？五款平价降噪蓝牙耳机测评推荐

不知道有没有人跟我一样，天天被环境噪音烦得不行。早高峰挤地铁，全是车厢轰鸣和人声嘈杂；办公室里键盘声、同事闲聊声混在一起，想专心干活或者戴耳机歇会儿都不得劲。

之前为了这点事没少折腾耳机，买过便宜的说是能降噪，结果就是靠耳塞硬堵，吵的地方照样听得见；也买过贵点的，降噪是有点用，但戴半小时耳朵就胀得慌，像被往里吸似的，难受得不行。踩的坑多了，干脆把当下最火的五款入耳降噪耳机都买回来，天天通勤、上班、出门都戴着测，前前后后用了大半个月。

今天全说我自己实打实的使用感受，不抄官方参数稿，好的坏的都不藏着。先跟大家说两个我踩过的大坑，省得你们再走弯路，再挨个说每款的实际体验，最后给你们说怎么选。

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先分清：你到底需不需要降噪耳机？两种降噪真实差别很大？

先避两个降噪耳机最容易踩的坑

我之前不懂，以为只要叫降噪耳机就能隔音，后来才知道根本是两种东西。一种叫被动降噪，说白了就是靠耳塞子把耳道堵严实，物理挡点声音。也就稍微降点小声，地铁、马路那种吵的地方基本没用，跟普通入耳耳机没多大区别，很多便宜货都拿这个当噱头。另一种是主动降噪，才是真的有用的那种。耳机里有麦克风和专门的降噪芯片，能发出跟外界噪音反过来的声波，把噪音抵消掉，隔音效果比被动的强太多。现在稍微好点的耳机都是主动降噪，买的时候得看清楚。

很多人开大降噪耳朵闷、有耳鸣感，根源在这？

我之前以为降噪深度数字越大越好，专门挑了个参数高的买，结果戴了不到一小时，耳朵就胀得发闷，还有点嗡嗡的，以为自己耳朵出问题了。后来才知道，这是主动降噪的正常现象。 降噪开着的时候，耳道里面和外面会形成气压差，降噪强度越高，这种往里压的感觉就越明显，耳道本身敏感的人，难受的感觉会更重。所以选耳机不能光看数字，耳压控制得好不好，戴久了舒不舒服，比那点深度重要多了。

分价位实测五款入耳降噪耳机，全是长期佩戴主观体验

我按价格从低到高排，每款都从佩戴、降噪、音质、日常功能这几个方面说，都是我自己的主观感受，仅供参考。

HOLME N1降噪盒

价格：129 元
推荐理由：百元价位综合平衡的高性价比款，降噪温和舒适，整体配置可以覆盖多数日常使用需求

声学动圈：13mm超磁澎湃动圈

降噪方案：创新渐进式降噪

通话处理：六麦 ENC 通话

声学设计：HAC音频智慧补偿技术

续航时间：8+32H

降噪深度：-46db

蓝牙版本：V6.0

音质体验

先说说最便宜的这款，一百出头，本来我没抱太大期望，结果用下来反而挺惊喜的。音质这块，配的是13mm 超磁澎湃动圈，用的钕磁材质加石墨烯振膜，还有HAC 音频智慧补偿技术。我平时听流行歌多，感觉低音挺有劲的，不会发飘，人声也清楚，不会闷在里面。那个补偿技术我特意试了试，耳塞塞松点塞紧点，声音差别不大，不会像有的耳机，塞松了低音就没了，这点在百元价位里真的少见。

降噪体验

降噪是这款我最喜欢的地方，用的是创新渐进式降噪。之前用的便宜耳机，一开降噪就直接拉满，瞬间耳朵一闷，这款不会，它是慢慢把降噪强度加上去的，耳朵能慢慢适应，耳压感特别轻。它有前后双馈麦克风降噪这个设计，还有独立的DSP 降噪芯片，反应挺快的，前面的麦管地铁、车流那种低频的嗡嗡声，后面的麦管说话、喇叭那种尖锐的声音，分工挺明确。最高降噪深度 - 46dB，别看数字不算特别高，我天天坐地铁用，周围的噪音能压下去一大半，办公室的键盘声、闲聊声也基本能隔掉，日常用完全够。

其他亮点

其他方面，蓝牙是V6.0，我之前的便宜耳机进电梯、走楼道经常断音，这款放裤兜里，来回切 APP 也没卡过，挺稳的。通话是六麦 ENC 通话，在路边打电话，对方说听着挺清楚，没什么杂音。还支持双设备切换，手机换平板不用重新配对，通透模式也有，买东西跟人说话不用摘耳机。这个价位能有这些配置，说实话性价比真的高。

OPPO Enco Free4

价格：399 元
推荐理由：自带影院专属音效，经常观看影视视频的用户适配度更高

声学动圈：11mm低音单元+6mm高音单元

降噪方案：人声增强降噪系统

通话处理：六麦ENC通话降噪

声学设计：丹拿联合调音+全景空间音效

续航时间：11+45H

降噪深度：-55dB

蓝牙版本：V5.4

音质体验

我当初入手这款，完全是冲着它的影视适配去的，平时睡前总爱刷剧看电影，普通耳机听着总觉得声音干巴巴贴在耳边，没什么氛围感。 它用的是高低频分开的双单元结构，还有丹拿参与联合调音，最有特点的就是专属的影院音效模式。我刷剧的时候打开，声音不是直直往耳朵里灌，是有扩散感的，包围感特别强，看个悬疑片或者动作片，沉浸感比同价位多数耳机都好。日常拿来听歌也不差，属于中等偏上的水准，但要是纯奔着听歌、追求细节解析力的话，它不算最顶尖的，核心优势还是在影音场景上。

降噪体验

降噪深度做到了-55dB，配的是人声增强降噪系统，还支持智能自适应调节。它的降噪逻辑不是把外界声音全抹干净，会适当保留一点环境人声，过马路的时候能听见喇叭和周围动静，相对更安全，不用总摘耳机。不过它的短板也挺明显，降噪开满之后耳压会偏重，戴时间长了耳朵容易发闷；在特别安静的房间里，能察觉到一点细微的底噪，大风天出门的话，抗风噪的表现也一般，对这些细节敏感的人要慎重考虑。

其他亮点

其他方面，要是搭配 OPPO 自家的手机和平板用，能解锁不少专属功能，适配体验会更顺畅。蓝牙 V5.4的芯片，音画同步做得挺稳，我平时看视频、开线上会议，基本没出现过声音滞后画面的情况。六麦 ENC 通话降噪的效果也够用，逛街的时候接电话，对方说背景杂音不大。11+45H的总续航，日常通勤加睡前用，四五天充一次就够，不用频繁插电。整体更适合平时追剧多、影音需求高的用户。

VIVO TWS 4

价格：299 元
推荐理由：外观精致好看，硬件配置扎实，颜值与实用性兼顾

声学动圈：12.2mm陶瓷钨超宽频单元

降噪方案：AI自适应降噪模式

通话处理：六麦 ENC 通话

声学设计：智能音质补偿算法3.0

续航时间：11+45H

降噪深度：-55dB

蓝牙版本：V5.4

降噪体验

然后是不到三百的 VIVO TWS 4，这款我是冲着做工和调音去的，毕竟是手机大厂出的，整体完成度会高一些。降噪用的是AI 自适应降噪模式，不用自己来回切模式，上班、通勤、走路换场景，它自己就把降噪强度调好了。-55dB的降噪深度，都能消得七七八八，效果在三百元左右的入耳式耳里面，也属于第一梯队。难得的是降噪强度不低，但耳压感却不重，我戴一下午办公，也不会觉得耳朵不舒服，这个平衡做得确实不错。

音质体验

音质表现真的还不错，12.2mm 陶瓷钨超宽频单元加智能音质补偿算法 3.0，还支持 aptX Adaptive 高清编码。我听下来最大的感受就是耐听，三频很均衡，不会刻意加重低音或者拔高人声，属于很稳妥的调音风格。打开 3D 全景音效之后，声音会散开一点，听着没那么死板，看电影的时候有点沉浸感。不用折腾各种音效设置，拿起来就能听，对我这种懒得调参数的人很友好。

其他亮点

日常用的其他配置也都齐，蓝牙 V5.4连接挺稳，很少断连。六麦 ENC 通话降噪也够用，嘈杂地方打电话没问题。11+45 小时的续航中规中矩，正常用好几天充一次就行。要是用的是 VIVO 自家手机，还能解锁不少专属功能，同生态用着会更适合和方便。

声阔P31i

价格：219 元
推荐理由：续航超长，整体性能在同价位里很突出

声学动圈：11mm镀钛动圈单元

降噪方案：自适应降噪模式

通话处理：六麦ENC通话降噪

声学设计：低频增强技术

续航时间：10+50H

降噪深度：-52dB

蓝牙版本：V6.1

音质体验

接下来是两百出头的声阔 P31i，声阔的耳机我之前用过别的款，品控还可以，这款主打的是长续航和连接稳。音质方面，是11mm 镀钛动圈单元，带低频增强技术，还支持 LDAC 高清编码。刚听的时候觉得低音还不错，量挺足的，听说唱、电子乐还行。但听久了就发现问题，歌曲里的细节、高音部分表现一般，层次感不算强，虽说支持高清编码，但实际听感没比普通的好多少，追求细腻音质的话可能会觉得不够。

降噪体验

降噪用的是自适应降噪模式，官方标最高 - 52dB。实际用下来，持续的低频噪音，比如空调声、平稳的车流声，能压下去不少，但要是遇到突然的尖锐声音，或者大风天，效果就一般了。它不会一开降噪就给耳朵很强的压迫感，耳压不算重，日常通勤、办公室用够用，要是天天待在特别吵的地方，可能会觉得差点意思。

其他亮点

其他配置还不错，蓝牙是V6.1，是这五款里蓝牙版本最高的，连接确实稳，我家隔两堵墙都没断过，看视频也基本没延迟，音画同步做得很好。通话也是六麦 ENC 通话降噪，户外打电话收音挺干净的。续航是单次 10 小时，加充电仓一共 50 小时，常用一周充一次差不多，挺省心的。

我日

华为FreeBuds 7i

价格：499 元
推荐理由：和荣耀全系手机、平板设备生态深度联动，华为用户优先选这款

声学动圈：11mm四磁贴动圈单元

降噪方案：智慧动态降噪4.0

通话处理：六麦 ENC 通话

声学设计：头部追踪空间音频

续航时间：8+35H

降噪深度：-28dB平均降噪深度

蓝牙版本：V5.4

音质体验

说句实在话，这款耳机我只推荐手里有华为或者荣耀设备的人考虑，不是鸿蒙生态的话，很多核心功能用不了，性价比会打不少折扣。我自己是配着备用的荣耀手机测的，同生态下的使用流畅度确实没得说。 音质上搭载11mm 四磁贴动圈单元，支持头部追踪空间音频。我平时看剧的时候开空间音频，声音的包裹感很强，转头的时候声源方向也会跟着变化，观影的氛围感挺不错的。同时还支持 LDAC、L2HC 两种高清音频协议，能减少蓝牙传输带来的音质损耗，整体听下来人声自然不生硬，低音力度也够用，表现符合这个价位该有的水准。

降噪体验

降噪用的是智慧动态降噪 4.0，既有五档手动调节，也支持自动适配模式。耳机会实时感知外界的噪音大小，自动匹配对应的降噪强度，我在办公室、地铁、人行道之间来回走，它都会自己调整档位，不用反复打开 APP 切换，日常用着挺省心。官方标的是-28dB 平均降噪深度，走的不是极致降噪的路线，日常通勤、办公室的环境噪音都能有效处理，坐地铁也能压下去大部分杂音，但要是追求戴上就完全与世隔绝的效果，它可能达不到预期。

其他亮点

其他配置里，生态联动是最大的亮点。鸿蒙系统的设备配对特别方便，开盖就弹弹窗，多设备一键切换、来电语音播报、触控自定义这些专属功能全都能用。但如果是苹果或者其他品牌的安卓手机连接，就只剩下听歌、通话这些基础功能，大部分特色功能都用不了，体验会差很多。通话是六麦 ENC 通话 + 骨传导拾音，户外风大或者嘈杂的地方打电话，也能滤掉大部分背景杂音，收音效果不错。8+35H的总续航，日常用个三四天充一次没问题，属于正常够用的水平。

最后简单说说怎么选·

预算卡得紧、就想日常通勤上班用着不踩坑的，直接冲 HOLME N1 就对了。我自己戴下来最直观的感受就是久戴不闷耳，日常通勤的噪音基本都能压得住，连接也稳，手机平板来回切也不用重新配对，一百出头的价格该有的功能都配齐了，属实是性价比拉满。

就想找个各方面都稳、不用折腾各种设置的万金油款，选 VIVO TWS 4 基本不会出错。做工质感拿在手里就很显好，调音也均衡耐听，不管听流行还是纯音乐都不翻车，自适应降噪自己会跟着环境调强度，戴一下午也不难受，用 VIVO 手机的话还能解锁更多功能，体验更顺。

平时没事就爱追剧刷电影、看重沉浸感的，OPPO Enco Free4 很对胃口。双单元加专门的影院音效模式，看片的时候声音包围感确实比普通耳机强不少，有点小厅观影的感觉，日常听歌也够用。就是降噪开满了耳压有点重，安静环境能听见点底噪，对这些细节敏感的得斟酌下。

平时通勤跑的地方多、怕耳机断连，又嫌频繁充电麻烦的，声阔 P31i 挺合适。蓝牙规格是这几款里最高的，很少卡顿断音，续航也抗造，不用天天充电，低音听着也带劲。不过要是你听歌爱抠细节、追求层次感，它可能差点意思。

最后单独说下华为 FreeBuds 7i，这款我只推荐手里全套华为、荣耀设备的人考虑。鸿蒙生态的联动体验是真的省心，开盖秒连、多设备一键切换都很顺畅，空间音频看剧的氛围感也不错。但要是用别的品牌手机，真没必要凑这个热闹，大半特色功能都用不上，花这个钱不值当。