河北
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夜里翻来覆去睡不着，刚眯着又爬起来上厕所？白天顶着一张暗黄脸，粉底都盖不住那股子疲惫劲儿。这哪是年纪到了，分明是身体在抗议呢！
老话讲“药补不如食补”，可别逮着桂圆猛吃，上火燥得慌。试试给桂圆找几个“黄金搭档”，睡前花十几分钟煮一碗，温温润润喝下去，沾枕头就着，一觉到天亮。
翻来覆去爱做梦？手脚还冰凉？桂圆+红薯+百合，小火咕嘟到软烂，绵密香甜，肠胃舒坦了，觉自然就沉了。
入睡困难户，白天没精神？桂圆+南瓜+糯米打成糊，丝滑得像奶昔，脾胃欢喜，睡眠踏实，脸色由内往外透红润。
心里燥热睡不着，嗓子干痒？桂圆+雪梨+桂花煮碗清甜汤，水水润润，烦躁感全消，喝完身心都静下来了。
夜里总起夜，睡再久也憔悴？桂圆+银耳+芡实熬出满满胶质，把肾气固住，起夜少了，深度睡眠长了，气色想不好都难。
睡眠是女人最便宜的补品，与其投资瓶瓶罐罐，不如每晚花一刻钟煮碗汤。坚持一阵子，你会发现，素颜也敢自信出门，那抹红润是从骨子里透出来的鲜活劲儿。今晚就试试，让好睡眠成为你最好的护肤品。
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