上海
随着新学期日益临近，同学们在假期尾声会出现情绪波动。小编翻阅“上海奉贤”抖音留言区，看到了许多孩子真实的心声。
临近开学，烦躁、慵懒、抗拒返校，是很多孩子的常态。不少家长习惯性认为，这是孩子贪玩、自律性不足的表现，于是反复催促孩子收心、学习、调整状态。
其实，从松弛自由的假期模式，切换至规律自律的校园生活，需要一定的心理适应期。不同年龄段的孩子，焦虑的根源各不相同。与其一味说教督促，不如读懂孩子的内心顾虑，对症引导、温柔陪伴。
幼儿园阶段：焦虑源于分离不安
原因：低龄幼儿孩子无法理解短暂的分离，面对陌生的校园、老师和同学，容易产生恐惧、抵触、哭闹等本能的自我保护情绪。
建议：家长可以让孩子携带一件熟悉的随身小物件，作为专属陪伴。温柔道别、果断离场，用熟悉的触感和记忆，帮孩子建立校园安全感，缓解分离焦虑。
小学低年级阶段：焦虑源于未知恐惧
原因：对于低年级学生而言，全新的校规制度、课堂节奏和校园环境让孩子无所适从，害怕犯错受批评、遇事无人帮助，这份忐忑，让孩子抗拒开学。
建议：开学前夕，家长可以带孩子提前熟悉上学路线、校园功能区域。耐心告知孩子，在校遇到困难可以主动寻求老师帮助。将未知变为已知，能够有效消除孩子的内心顾虑。
小学高年级阶段：焦虑源于归属感缺失
原因：主要是集体归属感缺失。孩子自我意识和社交需求提升，相比于学业压力，更担心无法融入班级、没有玩伴，害怕独处孤单，对校园生活失去期待。
建议：不必强迫孩子主动社交、刻意合群。鼓励孩子从简单的日常互动做起，主动问好、结识同学。点滴的正向社交体验，能够慢慢帮助孩子建立集体归属感，坦然迎接新学期。
初中阶段：焦虑源于自我内耗
原因：源于青春期情绪内耗。初中生自尊心强、心思敏感，过度在意他人评价，容易因旁人言行自我怀疑、反复纠结，陷入情绪内耗，滋生厌学心理。
建议：家长少一些空泛的夸赞和攀比式说教，多看见孩子的个人特质与闪光点。引导孩子正视自我、接纳自我，建立稳定的自信心，不必因他人评价否定自己。
高中阶段：焦虑源于压力与期待
原因：来自学业压力与外界期待。高中生课业繁重、升学压力巨大，看似成熟独立，内心却十分脆弱，害怕辜负师长与父母的期待，心理负担较重。
建议：尊重孩子的独处空间与成长节奏，减少对成绩、学业的反复追问。多关注孩子的情绪状态，给予孩子足够的包容和信任。让孩子明白，尽力而为即是最好，家庭永远是最坚实的后盾。
小编结语
每一次开学适应，都是孩子成长路上的一次历练。孩子的情绪波动，从来不是叛逆，而是需要被看见、被理解。
希望奉贤每一位学子，都能在家长的温柔引导下，舒缓情绪、卸下焦虑，以从容平和的心态，奔赴崭新的新学期。
开学在即
你家孩子有哪些
专属的开学小情绪？
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撰稿：尹琳
（澎湃新闻记者、国家二级心理咨询师）
编辑：钟子佳
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