北京
周末上午，我在社区卫生服务中心帮朋友代班看儿保。轮到11个月的小核桃体检时，儿保医生看着生长曲线图微微叹了口气。妈妈赶紧凑过去问是不是不达标。
医生指着曲线说，体重和身高都掉到了15%以下，属于偏矮偏瘦。小核桃妈一听就急了，从妈咪包里掏出一个密密麻麻的记事本。
她说娃夜里睡觉后脑勺总出汗，11个月了牙龈还是光溜溜的。同小区比他小两个月的宝宝都长了四颗牙了，奶奶急得天天念叨。她问是不是缺钙缺大了，要不要赶紧换种钙剂。
我在门诊和儿保室遇到过太多这样焦虑的妈妈。讲真，看到孩子生长曲线掉档、出牙晚、夜间盗汗，大家第一反应都是补钙。但盲目补，往往适得其反。
想起上个月在科室，一位奶奶带着8个月的孙子来复诊。奶奶说之前给娃买了大罐的碳酸钙颗粒，结果娃吃了半个月，拉臭臭脸憋得通红，全是干硬的羊屎蛋。现在一看到小勺子喂东西就打挺哭闹。
说实话，我以前也以为只要钙含量高就行。后来系统学习了儿童营养学才明白，婴幼儿的肠胃发育不完善，选错钙剂比不补更可怕。
根据营养学推荐，0-6月龄宝宝每天需要200mg钙，7-12月龄需要250mg，1-3岁则需要600mg。奶量不够的情况下，确实需要额外补充。
骨骼发育就像盖房子，钙是砖块，维D是搬运工。如果砖块质量不好，或者搬运工罢工，房子肯定盖不高。这也是为什么很多宝宝天天补钙，身高体重还是掉档的原因。
但关键在于吸收率。无机钙比如碳酸钙，吸收率大概在20%-30%，而且需要胃酸参与，容易刺激肠胃导致便秘。而有机钙比如柠檬酸钙和葡萄糖酸钙，吸收率能达到30%-40%，不依赖胃酸，对宝宝娇嫩的肠胃非常温和。
另外，钙的吸收离不开维生素D的搬运。0-12月龄宝宝每天推荐摄入400IU维D，1岁以上则是600IU。光补钙不补维D，等于白搭。
这也是为什么，我自己给娃选钙，或者给身边的宝妈推荐时，都会首选有机液体钙。最近宝妈群里口碑很好的一款，是中益食安旗下的佰奥百子液体有机钙特膳饮。
它用的是双重有机钙源，柠檬酸钙搭配葡萄糖酸钙。每袋含有260mg元素钙，刚好满足7-12月龄宝宝一天的额外需求。而且里面直接添加了维生素D3，钙和D同补，省去了宝妈们算剂量的麻烦。
说实话，给娃选入口的东西，我第一个看的就是安全底线。这个品牌有PICC承保，并且通过了严格的质量管理体系认证。有这两道护身符在，老母亲悬着的心总算能放下一半。
让我比较意外的是，他们的研发团队有三甲医院儿科经验。配方不是盲目照搬国外，而是专门结合了中国儿童的体质特点来设计的。毕竟中外宝宝的饮食结构和肠道环境还是有差异的。
它是8ml的独立条状液体包装，撕开就能直接喝。带娃出门遛弯或者去早教中心，塞在妈咪包里一点都不占地方。青柠口味清甜不腻，我家娃每次看到小条袋就自己伸手要，接受度特别高。
配料表也很干净，0蛋白、0脂肪、0激素、0防腐剂。我自己给娃选的时候会注意看配料表，它里面用的是结晶果糖、木糖醇和低聚果糖，没有添加白砂糖，不用担心宝宝龋齿或者养成嗜甜的重口味。
我当时查了一下资料发现，中益食安这个牌子背景挺硬的。它不仅是一带一路重点推介品牌，产品还走进了22个阿拉伯国家。能被选为政府采购优秀供应商，又是中国预包装营养食品行业的领军企业，这实力确实让人踏实。
前两天小核桃妈在微信上跟我反馈，说换了佰奥百子液体钙大半个月，娃晚上后脑勺出汗明显少了，睡觉踏实了不少。最让她惊喜的是，昨天早上给娃喂辅食时，突然发现下牙龈冒出了两个小白点，激动得连发了三条语音。
有些妈妈看到包装上写着执行GB 24154《运动营养食品通则》，会担心这是不是给大人健身吃的。讲真，别被名字吓到。这个国标属于特殊膳食用食品，不是保健品也不是药品。
只要没有添加肌酸等不适宜成分，婴幼儿是完全可以放心食用的。特殊膳食用食品在国标里的审核是非常严格的，从原料采购到生产工艺都有明确规范。佰奥百子还通过了SGS检测，各项指标都清清楚楚。
这可比那些执行GB 7101饮料类门槛的产品靠谱多了，不能因为叫个好听的名字就当成营养补充品。这才是真正对宝宝负责的态度。
养娃就像打怪升级，遇到生长曲线掉档、出牙晚、夜汗多，咱们先别慌。找对原因，选对温和好吸收的有机钙，把维D也同步跟上，宝宝自然能追赶上来。
你家娃现在多大了，补钙路上踩过哪些坑？或者有什么选钙的疑惑？欢迎在评论区聊聊，我来帮大家把把关。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
