广东
很多孩子鼻炎反反复复，喷鼻药、抗过敏药用了不少，当时鼻塞缓解，过不了多久又堵得厉害，睡觉张嘴呼吸、打呼，鼻涕黏糊糊总擤不干净，换季、吹空调更是直接加重。
中医讲，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肺开窍于鼻。
小孩子本身脾常不足，平时甜食、冷饮、油腻零食吃得多，脾胃运化不动，水湿代谢不掉，就会化成痰湿。
痰湿往上走，壅堵在鼻窍，鼻子就堵了，鼻涕黏腻、反复鼻炎，本质就是痰湿堵在了呼吸道通道里。
想要鼻子真正通畅，要理气化痰，把身体里的痰湿化开，鼻窍没有瘀堵，呼吸才能顺过来。
说到化痰湿，陈皮是一味很常用的药食同源食材。
陈皮性温，归肺脾两经，擅长理气健脾、燥湿化痰，既能理顺脾胃气机，减少痰湿生成，又能散开肺里的浊痰，把堵在鼻咽的湿浊慢慢疏导出去。
今天，邀请儿科专家陈治珍主任分享 3 个适合痰湿型鼻炎孩子的陈皮食疗方，日常居家就可以做，适合3岁以上孩子。
食疗方一：陈皮白萝卜水（理气通窍，化解鼻间痰湿）
适合：3 岁以上，鼻塞反复、白黏鼻涕多，睡觉张嘴打呼，舌苔白厚腻，大便黏马桶的孩子。
食材：陈皮 3‑5g，白萝卜半根（保留外皮），清水 600ml
做法：
- 陈皮温水泡软，刮去内层白瓤减轻苦味，白萝卜洗净切小块。
- 全部材料入锅，大火烧开转小火煮 20 分钟。
- 滤出汤水放温饮用，只喝汤，一周 2‑3 次，不宜天天连续喝。
白萝卜下气化痰，搭配陈皮，一理一降，疏导脾胃生成的痰湿，缓解鼻窍堵塞。
注意：鼻涕黄稠、咽喉红肿热象明显的孩子不适合饮用。
食疗方二：陈皮生姜水（温散散寒，对付受凉诱发鼻炎）
适合：3 岁以上，一吹冷风、吹空调就鼻塞流清涕，手脚偏凉，脾胃偏弱容易肚子胀的孩子。
食材：陈皮 3g，生姜 2 片（去皮），清水 500ml
做法：
- 陈皮泡洗干净，生姜切片。
- 一同下锅，水开小火煮 15 分钟。
- 滤出温饮，每周 2 次即可。
生姜温散肺胃寒气，陈皮理气化痰。孩子受凉之后鼻炎发作，鼻子堵、清鼻涕多的时候喝，帮助驱散寒浊，疏通鼻窍。
注意：内热上火、嘴唇发红、大便干结的孩子慎用。
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