天津
提起养生，大多数人的第一反应，就是保温杯泡枸杞、坚持运动健身、忌口食补。大家总觉得，养生要花钱、要自律，要靠各种补品调养身体。
可很多人忽略了一件免费却效果惊人的事：和自己心生好感的异性保持适度、得体的接触交往，本身就是一种养生。
这里所说的接触，不是越界的暧昧，更不是放纵欲望。是愿意见面聊天，饭后一起散步，真诚倾诉心事，相处时眼神舒展，内心感到轻松愉悦。这种良性的异性交往，会悄悄改变你的身体状态。
当和喜欢的异性相处，大脑会分泌多巴胺、催产素这些快乐激素，压力激素皮质醇随之下降 。很多中年人的失眠、胸闷、烦躁、浑身疲惫，不全是器官出了毛病，大半来自长期孤独压抑，精神内耗太重。
第一，缓解压力，平稳情绪，少生闷气。
人到中年往后，生活一地鸡毛，委屈无处诉说。长期憋在心里，气堵在身体里，很容易诱发各类慢性病。
和欣赏的异性正常相处，有人倾听你的烦恼，看见你的闪光点。心里的郁结得到疏解，不再钻牛角尖。心情舒畅，血压、心率也会更加平稳，少生闷气，就是最好的护养。
第二，提升免疫力，生病恢复更快。
研究表明，长期情绪愉悦的人，免疫细胞活性更高，换季不容易反复感冒生病。孤独压抑的人，身体防御能力会悄悄下降，一点小病就要拖很久。
一份舒服的情感滋养，不是保健品，却可以调动身体的自我修复能力。同样是生病，内心安稳快乐的人，恢复速度往往更快。
第三，唤醒精气神，延缓心态衰老。
不少人单身久了，生活没有期待，懒得收拾自己，不爱出门，越活越沉闷。心里有一份欣赏与牵挂，会不自觉想要打扮得体，愿意出门走动，对生活多一份期待。
这种由内而外的活力，是再多补品换不来的。尤其到了晚年，有良性异性社交的人，思维更活跃，不容易陷入抑郁消沉。
第四，改善睡眠质量，减少身心内耗。
心里有寄托，情绪得到安放，夜里就不会反复胡思乱想翻来覆去睡不着。很多人失眠，根源不在于身体，而是内心的孤单无处安放。一份舒服的陪伴，能让人内心踏实，睡得更安稳。
但是有一个非常重要的前提：必须是干干净净、守住边界的交往。
这份养生效果，建立在彼此尊重、坦荡相处之上。
如果是偷偷摸摸的婚外纠缠，带着愧疚、猜忌、争吵，天天活在煎熬和谎言当中。不仅不会养生，反而是最大的损耗。焦虑、愧疚、提心吊胆，会透支你的心神，伤身又伤神。
好感可以滋养人，但是孽缘只会折磨人。
喜欢带来的滋养，是光明正大的陪伴；偷偷摸摸的暧昧，只会不断消耗你的身心。
很多人有一个误区：人到中年、老年，就不该再有心动，不该向往异性的欣赏与陪伴。
可情感需求不分年龄，无论多大年纪，人都渴望被理解、被欣赏。但向往陪伴不等于放纵欲望，动心不等于越界。
真正高级的养生，从来不止是养身，更是养心。
和喜欢的异性适度交往，之所以能够滋养身心，本质不是异性本身有多神奇，而是这份关系带来被欣赏、被倾听、被懂得的快乐。
好心情，才是世间最好的良药。
守住分寸，坦荡相处，这份陪伴便是养生；突破底线，陷入纠葛，再浓烈的心动，都是伤身的劫难。
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