北京
你有没有发现，自己大部分的担心，其实都绕不开同一件事：不知道接下来会发生什么。
这件事能成吗？如果成不了怎么办？后面会怎样？最后会变成什么样？很多焦虑追到根上，都是一种对确定性的渴望——迫切地想知道未来会怎样，好让自己停止担心，感到安全。
我们希望未来是可以被知道的、可以预测的、可以掌控的。而那种“不知道”——对前方真实存在的不确定——恰恰成了持续而巨大的痛苦来源。
我们总在用各种方式对抗“不知道”
面对这种渴望，人会做出很多反应。有人拼命预测，有人反复做计划，试图把结果牢牢控制在手里。有人不断寻求安慰、预测和保证。有人在脑子里一遍遍推演各种可能，想靠思考把未来想明白。
但所有这些行为，背后都指向同一个愿望：知道未来，让未来变得确定，从而逃开“不知道接下来会怎样”带来的不适。
一个让人不舒服的事实
这里有一个很难接受、却值得认真面对的事实：关于未来的确定性，恰恰是你从根本上无法拥有的东西。
未来真的无法被知道。它不是“很难预测”那么简单，而是从原则上就无法被提前知晓。无论你多想抓住它，它都不会因此变得可被掌握。
承认“不知道”，反而可能松一口气
当你不再把“不知道”当成必须解决的问题，而是把它看作一种本来就会存在的状态，很多紧绷感会慢慢松开。
你依然可以计划，依然可以努力，但不必再逼自己提前拿到一个根本拿不到的答案。未来不会因为你的焦虑而提前揭晓，也不会因为你的反复推演而变得更确定。
真正能做的，或许只是带着这种不确定，继续往前走。
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