北京
（人民日报健康客户端记者 曹宇悦）近日，“男子运动后又聚餐竟然半夜瘫痪”话题引发热议。据媒体报道，一名32岁男子在剧烈运动后喝了冰奶茶，又约球友吃了烤串、啤酒、小龙虾、生蚝等夜宵，睡到凌晨2点突然四肢无力，“整个人像被抽掉了骨头”。紧急就医后，被诊断为餐后低钾性瘫痪。8月24日，北京市第六医院内分泌科副主任、主任医师刘泮力告诉人民日报健康客户端记者，餐后低钾性瘫痪夏季高发，多见于20至40岁的青壮年男性，严重时可导致呼吸衰竭甚至猝死。
北京市第六医院内分泌科副主任、主任医师刘泮力（左）在门诊工作。受访者供图
刘泮力介绍，餐后低钾性瘫痪是钾低型周期性瘫痪的典型发作类型，是一种因血钾突然降低导致的肌肉“断电”急症，以反复发作的骨骼肌无力为典型特征。夏季人体出汗多，钾离子随汗液大量流失；剧烈运动后如果快速补充高糖饮料或高碳水夜宵，人体会分泌大量胰岛素，促使血液中的钾迅速转入细胞内，导致血钾骤降而发病。
餐后低钾性瘫痪有哪些症状？如何及时识别？刘泮力表示，该病发病初期典型症状为双侧对称性肢体无力，通常下肢重于上肢，常于饱餐后、夜间睡眠或清晨醒来时出现。当无力感向上蔓延，或出现胸口憋闷、喘不上气等呼吸肌受累表现时，提示病情已进入高危阶段。严重时可导致呼吸衰竭，甚至诱发心律失常、造成猝死。
“不少餐后低钾性瘫痪患者在发病初期，会误以为自己只是普通疲劳或低血糖，导致延误就医。事实上，普通劳累或中暑的乏力通常是全身弥漫性的，休息后能逐渐缓解；低血糖会有心慌、出冷汗、手抖等交感神经兴奋表现。而餐后低钾瘫痪的特点是‘突然断电’，且往往在休息或睡眠后突发，四肢近端（如大腿、上臂）无力感更明显。因此，出现这些症状时应充分重视、提高警惕、尽快就医。上述症状通常在补钾后能较快缓解。”刘泮力说。
如何预防餐后低钾性瘫痪？刘泮力给出三条建议，一是运动后科学补水，大量出汗后不要只喝白开水或冰镇甜饮料，应适当补充淡盐水或电解质饮料。二是调整饮食结构，避免剧烈运动后立即摄入大量高糖、高碳水食物或重油重辣的夜宵。三是注意富钾食物摄入，日常饮食中可适当增加香蕉、橙子、菠菜、毛豆、海带等富含钾离子的食物。
刘泮力提醒，一旦夜间突发肢体无力或胸闷，应立即平卧并就近就医，切勿强行活动或自行盲目补钾。部分患者试图通过喝含糖饮料或吃糖分高的食物来缓解症状，这一做法并不科学，会进一步刺激胰岛素分泌，反而可能加重瘫痪症状。
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