和陈梦是好闺蜜，嫁圈外人生一女，退役5年如今在山东当教练

说起中国女乒，大家脱口而出的都是大满贯丁宁、刘诗雯，现在风头正劲的陈梦、孙颖莎。但很少有人记得，那些站在主力身后，甘当绿叶的实力派。顾玉婷这个名字，很多老球迷都熟悉，退役五年的她，现在过着什么样的生活？很多人都好奇。

顾玉婷出生在山东东营，四岁的时候偶然拿起乒乓球拍，就被启蒙教练一眼相中了过人的球感。山东本来就是出乒乓国手的地方，她靠着扎实基本功和凌厉的正手进攻，一路打进了国家队。才15岁不到就跻身国家一队，还拜在了金牌教练李隼门下，那时候她的知名度，比好闺蜜陈梦还要高。

15岁参加新加坡首届青奥会，她一路杀进决赛拿下女单金牌，青年组赛事里她简直是大魔王级别的存在，光世青赛的各项荣誉就拿了足足十二个。进了成年组国际赛场之后，她最出圈的战绩就是对阵日本天才平野美宇的五连胜。当年平野美宇技术突飞猛进，连斩国乒好几个主力，整个世界乒坛都为之震动，是顾玉婷站出来稳稳拿下对手。她硬朗凶狠的球风天生就是对手克星，也成了国乒对抗外协最让人放心的一道闸门。

国乒女队历来都是神仙打架，人才井喷的那些年，主力位置就那么几个。顾玉婷常年高强度训练落下一身伤病，竞争也慢慢摸到了天花板。很长一段时间里，她都在队内扮演陪练的角色，甘当绿叶托着主力往前走。国乒能一直保持这么强的统治力，真的离不开无数个像顾玉婷这样默默坚守奉献的人。

2021年是顾玉婷人生的分水岭，全运会女团决赛她代表山东队出战，最终队伍惜败拿到亚军，赛后她情绪失控泪洒赛场。一个月后乒超联赛落幕，26岁的顾玉婷正式宣布退出国家队，结束了十二年的国家队生涯。离开不是一时冲动，伤病、年龄、队内格局加上对新生活的向往，推着她开启了全新的人生。

刚退役那会她也迷茫过，甚至想过彻底“逃离”乒乓球，试试普通人不用天天被高强度训练填满的松弛生活。没想到生活很快就给了她意外的小确幸，她很快就找到了属于自己的节奏。2022年情人节，她大方在社交平台公开了恋情，另一半是1993年出生的山东老乡，从事商业相关工作，完全是体育圈外人。

这种“破圈”的结合反而给了她前所未有的安稳感，当年在球场上像小刺猬一样好强不服输的“小黑”，终于可以在对方面前卸下所有防备。同年七月两人就领证结婚，一众国乒好友都纷纷送上了祝福。很多女运动员退役后都会遭遇身份认同的危机，顾玉婷却处理得特别好。她不沉溺在过去没能登顶的遗憾里，转身就扎扎实实拥抱了崭新的人生阶段。

找一个懂得包容自己，圈子不同却能同频扶持的伴侣，这本身就是很高的人生智慧。2023年十一月，顾玉婷的女儿降生，她正式升级当妈妈，圆满补齐了家庭生活的拼图。从手足无措的新手妈妈，到慢慢学着陪伴孩子长大，她在烟火气里找到了属于自己的舒服节奏。

不少人都觉得，顾玉婷结了婚生了孩子，肯定就彻底回归家庭相夫教子了，事实真不是这样。家庭的温暖没有消磨她对乒乓球的热爱，反而重新点燃了她的事业心。有了女儿之后，她心里的念头越来越强烈，她想当女儿的榜样，让孩子看到妈妈哪怕离开赛场，也依然在努力拼搏闪闪发光。

带娃的间隙，她一直没有脱离山东的乒乓体系，还积极参与省里的“奥运全运冠军公益行”，跑遍各地中小学推广乒乓球，把自己的经历分享给喜欢打球的孩子们。2024年九月，她正式接手了山东女队的教练工作，从当年被教练指导的队员，变成了坐在场边指导新人的教练。

当队员和当教练完全是两个不同的世界，以前做队员，顾玉婷只需要管好自己，把球打好调整好心态就行。做教练要操心的事翻了倍，每个队员的技术短板、心理状态，整个队伍的长期训练计划和日常管理，样样都得事无巨细操心到。好在国家队十二年的历练，早就成了他最宝贵的财富。

当年恩师李隼怎么要求她，国乒严苛到极致的训练标准是什么样，现在都成了顾玉婷带队的标尺。训练场上她是出了名的严厉，毕竟她比谁都清楚竞技体育的残酷，平时不流汗，赛场上就得流泪。严格之外，她自己当过队员淋过雨，更懂共情队员身上的压力，从来不会一味苛责。

刚结束的十五运会上，顾玉婷迎来了自己执教生涯的第一次大考，这是她第一次以主教练身份带队参加这种综合性大型赛事。曾经在场上挥汗如雨拼杀的她，现在要安安静静坐在教练席，冷静观察局势，给队员做心理按摩。结果她交出的成绩单相当漂亮，带领青年组拿下女单和女团两枚银牌，成年组的山东女团，更是时隔十二年再次登顶全运会冠军。

一金两银的成绩，对于刚转型不久的青年教练来说，真的足够有分量。当初接手这份工作的时候，外界不是没有质疑的声音，这次全运会拿到的奖牌，就是给所有质疑最好的回应，也是她执教之路的全新起点。顾玉婷的这十几年，活脱脱像一部跌宕起伏的电影，她没拿到传统意义上那种顶级荣誉，却在不同的阶段都收获了属于自己的精彩。

年少成名时她为国冲锋陷阵，急流勇退后她安心享受家庭幸福，现在又带着一身经验反哺家乡，在教练岗位上继续发光发热。人生本来就不止一种成功，她把每一段日子都过成了自己想要的样子，真的很让人羡慕。

参考资料：乒乓世界 前国手顾玉婷的转型之路