“早出伏，凉飕飕；晚出伏，热死牛”，今年24日出伏，是早还是晚

导读：“早出伏，凉飕飕；晚出伏，热死牛”，今年8月24日出伏，是早还是晚？出伏后还热多久？答案来了，早了解。

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8月23日，末伏最后一天；8月24日，正式出伏。这两天紧挨着，很多人把8月24日当作出伏日，其实严格说，出伏是8月23日夜里12点一过，也就是8月24日零点起，伏天就算彻底结束了。所以把8月24日叫“出伏”，没毛病。那今年的出伏，在老话里算“早”还是“晚”？出伏之后，这热天还要熬多久？今天咱们就把这两个问题一次说清。

一、出伏早晚怎么判？关键看“处暑”这张脸

农村老话“早出伏，凉飕飕；晚出伏，热死牛”，说的是出伏时间的早晚，直接关系秋天凉快得利不利索。那怎么分早晚？老祖宗有个标准：看出伏和处暑谁先谁后。

早出伏：末伏结束在处暑之前。伏天先走一步，处暑还没来，暑气已经被“截了胡”。这种情况，天气凉得顺，秋天接得稳，入秋后凉飕飕的。

晚出伏：末伏拖到处暑当天甚至处暑之后才结束。处暑都来报到了，伏天还没走完，暑气被伏天“包”着，退得拖泥带水。这种情况，老话叫“处暑不出伏，热得没处躲”，秋天自然热得久，秋老虎闹得凶。

用这个标准一量，今年是什么情况？8月23日出伏，处暑交节也在8月23日上午10点18分31秒。 处暑上午先到，末伏要到当天夜里12点才正式结束。整整一天，处暑和伏天“同台唱戏”。这就是典型的晚出伏，而且晚得很彻底。

二、今年出伏“晚”在哪？三个信号叠加，热得有理有据

单看“处暑与出伏同日”这一条，已经够晚了。可今年的特殊还不止于此，三个信号叠加，让暑热的“后劲”比一般年份更足。

信号一：处暑不出伏。 处暑本是暑气的“终结者”，今年却和末伏最后一天撞了个满怀。这意味着暑热没有被处暑提前截住，而是完完整整走完了伏天最后一程。老话说“处暑不出伏，热得没处躲”，说的就是这种黏糊劲儿。

信号二：晚立秋打底。 今年立秋在8月7日下午，属于“晚立秋”。晚立秋本身就意味着秋凉来得迟，暑热拖得长。再叠加晚出伏，两个“晚”字凑在一起，秋天就被热天往后推得更远了。

信号三：秋包伏加码。 今年立秋后整整7天才入末伏，属于典型的“秋包伏”。老话讲“秋包伏，热得哭”，秋后的热浪被伏天裹着，散得特别慢。这个背景一铺，晚出伏的“热”就有了厚实的家底。

所以，今年的出伏不是一般的晚，而是“晚立秋+秋包伏+处暑不出伏”三重叠加的晚。它传递的信号十分明确：伏天结束了，但暑气不会跟着日历一起下台，秋老虎大概率要再折腾一阵。

三、出伏后还热多久？大致的“热程表”出来了

既然晚出伏，那热就不会立刻断。结合往年“晚出伏”年份和今年的特殊情况，出伏后的天气大概会走这么三步：

第一步：出伏后头一周，热势不减，秋老虎正凶。 8月24日到8月底，副热带高压还没打算撤，白天高温依然频繁，尤其午后两三点，暴晒程度和末伏里差不了多少。这个阶段，谁要是觉得“出伏了就凉快了”，出门不戴帽子、不补水，准要吃秋老虎的亏。

第二步：8月底到9月初，热退半格，早晚凉透，午间仍烤。 这段时间昼夜温差会明显拉开，早晨和晚上已经有了秋的爽气，但中午到下午还是热。人最容易在这个阶段放松警惕，早晚穿得单薄，中午又不换，一来二去就感冒。

第三步：9月上旬以后，热基本消停，但余热还会“插花式”反弹。 真正让人感到“秋天来了”，大概率要等到白露前后（9月7日左右）。中间不排除再来一两天30℃以上的回热，但已经不是主流。到那时，秋高气爽才算真正站稳脚跟。

所以，如果问“还要热多久”，答案大概是：真正明显转凉，还要再等两到三周。北方凉得早一些，南方拖得久一点，但“晚出伏”的大方向是一致的。

四、晚出伏的“热”，和盛夏不一样，得换防法

有人会问：说来说去还不是热吗？晚出伏的热，和夏天的高温真不一样。这个差别，直接决定我们怎么防。

第一，白天热，早晚凉，温差大。 盛夏是全天蒸桑拿，晚出伏是“中午烤火，早晚吹风”。这种温差对血管是个考验，老人孩子最容易在早晚受凉、中午中暑之间来回折腾。

第二，热得“干”，燥气开始掺和。 晚出伏的热，湿气慢慢退了，燥气开始抬头。同样是30℃，末伏里是闷汗，出伏后是干烤，嗓子干、皮肤紧、鼻子冒火的感觉会更明显。

第三，热是“打游击”，不是“守阵地”。 晚出伏的秋老虎不会天天准时报到，而是热两天、凉一下、再热两天，中间还可能插一场短时强降雨。这种反复最磨人，也最容易让人放松防备。

五、出伏后，这几件事得做在前头

既然知道了热还要拖一阵，那就得把日子过得有针对性的。三件事，现在就要做起来。

第一，防暑别急着撤。 出伏不是降温令，尤其今年晚出伏，秋老虎余威尚在。正午最热的时段，该躲还是要躲，防晒帽、遮阳伞、水壶，一样都别急着收。

第二，防凉赶紧跟上。 昼夜温差拉开后，护好头颈、肚脐、脚踝三处。夜里睡觉别整夜开空调，薄被盖住肚子和膝盖。出门早的人，包里塞件薄外套，比什么都管用。

第三，防燥提前动手。 晚出伏的热带“干”劲儿，秋燥比往年来得早。饮食上少辛辣、少烧烤，多吃梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜。每天一碗温的梨水或酸梅汤，既润燥又解残暑，一举两得。

结语

8月24日正式出伏，处暑与出伏同日，属于典型的“晚出伏”。老话说“晚出伏，热死牛”，今年秋天大概率还要再热上一阵子，真正凉快要等白露前后。但热归热，早晚的凉意已经在敲门了。

我们要做的，就是白天防暑、早晚防凉、饮食防燥，三管齐下。把这个“晚出伏”看明白了，心里有了数，剩下的就是稳稳当当地过日子。热就热那么几天，熬过去，就是一年里最舒服的秋高气爽。

把这篇文章转给家里人看看，一起把出伏后的天气看透，把身体照顾好。

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