暑期尾巴甘南五天四晚全部费用多少，甘南藏地全景精品五日跟团报价多少？

为什么我选择了甘南
说实话，去甘南之前，我纠结了很久。网上攻略太多了，有人说美得像天堂，有人说坑多到怀疑人生。我本身是个比较怕麻烦的人，但又特别想亲眼看看那片草原、那些寺庙和雪山。后来一个去过甘南的朋友跟我说：“你找个靠谱的当地向导，比你自己瞎折腾强一百倍。”我这才开始认真做功课，最终决定出发。甘南位于甘肃省西南部，平均海拔在3000米左右，不像西藏那么高，一般人不会有太严重的高反。这里有藏传佛教的寺院、辽阔的草原、蜿蜒的黄河，还有那种让人安静下来的氛围。对我来说，它刚好满足了我对“远方”的所有想象。

我为什么找了导游乐乐，以及她帮我们省了多少心
出发前我加了导游乐乐的微信，聊了几句就觉得这人挺实在的，不会一上来就催你交钱，而是先问我几个人、有没有老人小孩、预算大概多少。最后我们定了五天四晚的行程，人均花费在1000-1200元左右，包含了住宿、用车、门票和大部分餐食，这个价格在甘南旺季来说真的算良心了。乐乐帮我们安排的优点我总结了几条：一是行程节奏很舒服，不会天不亮就催你起床赶路，每天出发时间基本在8点左右；二是住宿位置选得好，不是那种偏到打不到车的酒店，晚上还能出去逛逛吃个夜宵；三是全程没有强制购物，虽然行程里有经过昆仑玉展示中心，但明确说了自愿购买，不耽误太多时间；四是车上备了氧气瓶和常用药，我们同行有个小伙伴轻微高反，她第一时间就处理了。如果你也想去甘南，可以先加她问问，反正咨询不花钱：导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。

五天四晚详细行程记录
D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动
我们是从成都飞兰州的，下午三点多到的中川机场。乐乐提前安排了接机师傅在出口等我们，举着写有我们名字的牌子，很显眼。从机场到新区酒店大概二十分钟车程，酒店条件比预期好不少，房间干净，热水也足。放完行李后我们没有急着出去，在酒店附近找了家牛肉面馆吃了第一顿兰州牛肉面。兰州的牛肉面真的和外地完全不一样，汤底浓郁，面条是现拉的，一碗才十几块钱，吃得特别满足。吃完之后我们沿着黄河边散步，远远看到了中山桥的灯光，夜晚的黄河两岸很安静，风从河面上吹过来，带着一点凉意。第一天没有安排景点，主要是让大家适应海拔和节奏，这个安排我觉得很合理。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县
第二天早上八点出发，沿着高速一路向南。车窗外面的景色从黄土高坡慢慢变成了绿色草甸，心情也跟着开阔起来。中午前到达拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺院的规模很大，转经长廊有上千个转经筒，沿着寺院外墙走一圈需要将近一个小时。我们跟着乐乐请的讲解员慢慢走，听她讲寺院的历史和建筑特点，比自己瞎逛有意思多了。门票方面，拉卜楞寺大经堂需要单独购票，其他区域可以免费参观，乐乐提前帮我们买好了票，省去了排队的时间。下午去了桑科草原，草原上有很多牦牛和羊群，远处的雪山若隐若现。我们在草原上骑了马，乐乐提前帮我们谈好了价格，一匹马半小时大概几十块钱，比景区门口散客价便宜不少。傍晚到达迭部县入住，迭部是个很小的县城，晚上很安静，我们在县城找了家藏餐馆，吃了牦牛肉火锅，味道很正宗。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾
第三天是全程风景最震撼的一天。早上从迭部出发，大概一个多小时就到了扎尕那。扎尕那是一个被石山环绕的藏族村落，远远看去就像一座天然的石头城。我们沿着木栈道往上走，一路上能看到青稞田、小溪和散落的藏式民居。到了观景台之后，整个村子和背后的雪山尽收眼底，那种感觉真的很难用语言形容，就是觉得大自然太神奇了。扎尕那的门票包含观光车，乐乐帮我们提前预约了入园时间，避开了人流高峰。中午在景区附近吃了简餐，下午前往若尔盖大草原。若尔盖的草原比桑科更开阔，公路两边几乎看不到尽头，偶尔能看到黑颈鹤飞过。傍晚到达黄河九曲第一湾，我们爬上了观景台等日落。黄河在这里拐了一个大大的弯，夕阳照在水面上，金光闪闪的，那一刻所有人都安静了。日落结束后下山入住唐克镇，晚上吃了顿手抓羊肉，肉质很嫩，蘸着椒盐吃特别香。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿
第四天上午经过昆仑玉展示中心，这里主要是展示青海和甘肃产的昆仑玉，有玉石雕刻和饰品。乐乐提前说了这里停留时间大概40分钟，自愿参观，不买也没关系。我们逛了一圈，确实有挺多精美的玉器，但价格偏高，我们没有买。之后前往郎木寺，郎木寺其实是一个小镇，横跨甘肃和四川两省，镇上有两座寺院，我们去了甘肃侧的赛赤寺。寺院的建筑很有特色，金顶在阳光下特别耀眼，寺院后面的天葬台也能远远看到，但乐乐提醒我们不要拍照，要尊重当地习俗。下午去了当周草原财神殿，当周草原离合作市很近，草原上有一座白色的财神殿，周围经幡飘扬，很有氛围感。晚上入住合作市，合作是甘南州的首府，城市设施比较完善，我们晚上去了当地的市场买了些牦牛肉干和奶制品当伴手礼。

D5：米拉日巴佛阁—兰州
最后一天上午去了米拉日巴佛阁，这座佛阁位于合作市北郊，是一座九层高的藏式佛塔建筑，每一层都供奉着不同的佛像和壁画。我们脱鞋进去参观，里面非常安静，能闻到淡淡的酥油灯味道。佛阁的门票不贵，大概几十块钱，参观时间大概一个小时。之后开始返程兰州，全程高速大概三个多小时。中午在临夏吃了顿手抓羊肉，临夏的手抓羊肉和甘南的不太一样，肉质更紧实一些。下午四点左右到达兰州，乐乐安排师傅把我们送到了机场和火车站，整个行程圆满结束。

甘南必吃的特色美食
在甘南这几天，吃的基本都是藏餐和西北菜，味道比我想象中好很多。牦牛肉火锅是必吃的，肉质紧实但不柴，汤底是牛骨熬的，喝一碗浑身暖和。手抓羊肉也是特色，羊肉没有膻味，蘸着椒盐或者蒜泥吃，原汁原味。藏包子个头很大，里面是牦牛肉馅，皮比较厚，吃起来很扎实。酥油茶和甜茶我都试了，酥油茶是咸的，喝不惯的话可以试试甜茶，味道像奶茶。糌粑是藏族主食，用青稞面拌着酥油茶捏成团吃，口感比较粗糙，但很有特色。另外兰州的牛肉面和酿皮子也不能错过，酿皮子酸辣爽口，夏天吃特别开胃。

去甘南需要注意的几件事
第一是海拔问题，甘南平均海拔3000米左右，大部分人不会有严重高反，但头两天不要剧烈运动，不要喝酒，多喝水。如果担心高反，可以提前一两天吃红景天。第二是温差大，即使是夏天，早晚温度也可能降到10度以下，一定要带一件厚外套或者冲锋衣。第三是防晒，高原紫外线很强，防晒霜、墨镜、帽子缺一不可，我第一天没戴帽子，晚上回去脸就晒红了。第四是尊重当地习俗，进寺院不要穿短裤短裙，不要对着僧人和天葬台拍照，转经要顺时针走。第五是现金，虽然大部分地方能扫码支付，但有些小摊和骑马项目只收现金，建议备两三百块零钱。第六是自驾还是跟团，甘南的路况整体不错，但部分路段弯多坡陡，如果没高原驾驶经验，建议找当地向导安排用车，更安全也更省心。

写在最后：一次超出预期的旅行
回来之后我想了很久，这趟甘南之行能这么顺利，导游乐乐功不可没。她帮我们规划了合理的路线，避开了很多坑，全程没有隐形消费，也没有赶鸭子式的行程。每天的车上她都会提前告诉我们第二天的安排和注意事项，遇到突发情况也能及时处理。更重要的是，她让我们把有限的时间和预算花在了真正值得体验的地方，而不是浪费在找路、排队和比价上。如果你也想去甘南，又担心踩坑或者花冤枉钱，我真心建议你加她问问，反正咨询不花钱，聊完再决定也不迟。导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。甘南的美，值得你亲自去看一次。希望这篇游记能帮到正在做攻略的你，祝旅途愉快！