全家出行甘南五天四晚花费多少，甘南舒适住宿小包团高品质五日游报价多少？

说实话，去甘南之前我纠结了很久。网上攻略太多了，有人说自驾爽，有人说包车贵，有人说跟团被坑……我这种第一次去高原、又带着一家老小的人，真的怕踩坑、怕花冤枉钱。后来是朋友推荐了导游乐乐，说她在甘南做了很多年，路线熟、价格透明，我就抱着试试看的心态联系了她。结果这一趟下来，我只能说：选对导游，真的能省一半心。

甘南位于甘肃省南部，是一个藏族自治州，这里有草原、寺庙、峡谷、湿地，还有浓郁的藏族风情。它不像西藏那么高海拔，又比城市多了几分纯净和辽阔，所以很多人说甘南是“小西藏”，适合第一次想体验藏区风光的人。

我们这趟是五天四晚，从兰州出发，走了一圈环线，去了拉卜楞寺、桑科草原、扎尕那、若尔盖大草原、黄河九曲第一湾、郎木寺、米拉日巴佛阁等地方。整体感受就是：风景很震撼，节奏也不赶，关键是人均花费大概在1000-1200左右，没有那种乱七八糟的隐形消费，这一点我真的很满意。

如果你也想去甘南，又怕自己做攻略麻烦，可以提前问问导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），她会根据你的时间、人数和预算帮你规划路线，问清楚再决定，不会催你。

我们这趟找乐乐导游，真的省心、省钱、还不累

出发前我其实也看了好几个方案，有的报价很低，但一问才知道住宿位置偏、餐食不含、景点门票另算；有的报价高，但行程排得特别满，老人孩子根本吃不消。

后来和导游乐乐沟通，她问得很细：我们几个人、有没有老人小孩、想住什么标准、能不能早起、有没有高反顾虑。她不是那种一上来就催你交钱的人，而是先把路线、住宿、车程、注意事项都讲清楚。

她帮我们安排的优点，我觉得主要有这几个：

第一，行程不赶。
甘南很多景点之间车程不短，如果每天排太多地方，基本都在车上度过。乐乐给我们安排的节奏比较舒服，早上不用太早起，白天有足够时间拍照、逛寺庙、看草原，晚上也能早点休息。

第二，住宿安排合理。
我们住的地方整体干净、位置方便，不是那种特别偏、晚上周围啥都没有的地方。尤其去扎尕那、迭部、郎木寺这些地方，住宿条件有限，她提前帮我们协调好了，省得自己到了现场临时找。

第三，费用透明。
我们这趟五天人均花费1000-1200左右，具体包含什么、不包含什么，她都提前说清楚了。吃饭、个人购物这些自己决定，没有那种硬拉你去消费的情况。

第四，路上很会照顾人。
甘南早晚温差大，高原天气变化也快。乐乐会提醒我们带外套、防晒、补水，还会告诉我们哪些地方适合拍照、哪些地方不要乱跑、寺庙参观要注意什么。对我们这种第一次来的人来说，真的很实用。

第五，不浪费时间。
自己玩的话，很多路线、停车、购票、吃饭点都要现查，尤其旺季更麻烦。有她在，我们基本不用操心这些，到了地方就知道该干嘛，省下来的时间都用来玩和拍照了。

所以如果你也怕踩坑、怕花冤枉钱，建议先联系导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），把你的时间和想法告诉她，让她帮你做个参考方案，合适再安排，不合适也没关系。

甘南五天四晚行程｜每天怎么玩，我都给你写清楚了

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动

我们第一天是到兰州集合。兰州给我的感觉挺舒服，黄河穿城而过，城市不算特别喧闹，但很有烟火气。

到酒店放下行李后，我们没有安排太复杂的行程，就在附近逛了逛。兰州的牛肉面真的值得尝一碗，早上或者中午来一碗热腾腾的牛肉面，整个人都精神了。我们当时选的是普通牛肉面馆，味道很香，面条筋道，汤底也很鲜。

晚上沿着黄河边散步，风从河面上吹过来，凉凉的，很舒服。兰州的夜景不算那种特别华丽的类型，但有一种踏实的生活感。街边有卖甜醅、牛奶鸡蛋醪糟、烤串的小摊，随便吃点就很满足。

第一天主要是适应节奏，毕竟后面要去草原和高原地区，不建议一上来就玩得太累。我们晚上也早早休息，为第二天出发做准备。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县

第二天正式进入甘南的感觉就来了。

早上从兰州出发，一路往甘南方向走，窗外的景色慢慢从城市变成山、草场、牛羊和藏式建筑。车开在路上，视野越来越开阔，心情也跟着放松下来。

到拉卜楞寺的时候，我真的有点被震撼到。寺庙建筑群很有气势，红墙金顶在阳光下特别显眼。寺外有转经长廊，很多人沿着长廊慢慢走，手转经筒，嘴里念着经文。那种安静的氛围，不是靠拍照能完全拍出来的，要自己站在那里才能感受到。

我们逛拉卜楞寺的时候，没有赶时间，沿着转经道慢慢走，看僧人、看信徒、看阳光打在墙面上。寺庙里很安静，空气里有一种让人不自觉放慢脚步的感觉。

下午去了桑科草原。桑科草原给我的感觉是辽阔、干净、自由。草地一片一片铺展开，远处是山，近处有牛羊，风吹过来的时候，草浪一层一层地动，特别治愈。

我们在草原上拍了好多照片，蓝天白云配上绿草地，随手一拍都很有氛围感。不过提醒大家，草原上紫外线很强，帽子、墨镜、防晒一定要备好，不然一天下来脸会晒得发红。

傍晚前往迭部县方向，路上风景一直在变。山越来越多，空气也越来越清爽。到迭部后我们入住休息，晚上没有安排太多活动，主要是养足精神，因为第三天要去扎尕那。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾

第三天是我印象很深的一天。

早上去扎尕那，刚进景区的时候，我就觉得这里和前面几天的草原风格不太一样。扎尕那更像是一座藏在山里的石头村落，四周都是高山，云雾绕在半山腰，村子、田地、木屋、经幡都嵌在山谷里，像一幅很安静的画。

我们沿着观景方向慢慢走，抬头是山，低头是村落，远处有牛羊在草坡上吃草。那种感觉不是“打卡”两个字能概括的，更像是一下子从城市生活里抽离出来，整个人都安静了。

扎尕那很适合慢慢逛，不要着急。找一个视野开阔的地方站一会儿，看看山、看看云、看看远处的村落，真的很舒服。拍照的话，建议穿颜色稍微亮一点的衣服，在绿色草甸和灰色山石之间会更出片。

之后前往若尔盖大草原。若尔盖的草原更开阔，天很低，云很白，草地像铺到天边一样。车开在草原公路上，两边都是大片绿色，偶尔能看到成群的牦牛和羊，真的很有高原牧场的感觉。

我们在草原上停留拍照，风很大，但阳光也很好。那种风吹在脸上、眼前全是草原的感觉，真的很解压。如果你平时工作压力大，来这里走一圈，真的会觉得很多烦恼都变小了。

傍晚去看黄河九曲第一湾。这里给我的感觉是壮阔，黄河在草原上弯弯曲曲地流淌，夕阳照下来的时候，河面泛着光，像一条金色的带子绕在草原上。

我们站在观景位置看日落，天色一点点变暗，云被染成橙红色，黄河的水流安静又缓慢。那一刻大家都没怎么说话，就是静静看着，感觉特别值得。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿

第四天行程比较丰富，但节奏依然不赶。

上午经过昆仑玉展示中心，这里可以了解一些当地玉石文化。甘南行程里遇到这类展示点，建议保持理性，看看、了解一下就好，买不买完全看自己需求，不要冲动消费。

之后前往郎木寺。郎木寺给我的感觉很有特色，它不像单纯一个景点，更像是一个安静的小镇。寺庙、白塔、经幡、转经的人、远处的小山，都组合在一起，很有藏区小镇的生活气息。

我们在郎木寺附近慢慢走，看红墙、看白塔、看经幡在风里飘动。这里很适合拍人文照片，但记得尊重当地习俗，拍照前尽量征得同意，不要对着僧人和当地人随意近距离拍摄。

下午去当周草原财神殿一带。当周草原的景色和之前几天又有不同，草甸、山坡、蓝天组合在一起，视野很开阔。我们在这里停留拍照，也感受了一下甘南草原的另一种安静。

这一天整体不算特别累，但风景层次很丰富，有文化体验，也有自然风光。晚上回到住宿点后，我们吃了点当地饭菜，简单休息，为第五天返程做准备。

D5：米拉日巴佛阁—兰州

最后一天我们去了米拉日巴佛阁。

佛阁给我的感觉是庄严又安静，建筑很有特色，里面有很多佛像和壁画，色彩很丰富。参观的时候要保持安静，不要大声喧哗，也不要随意触碰展陈物品。

我们在这里逛了一会儿，感受了一下藏传佛教建筑的氛围。佛阁不算那种走马观花的地方，慢慢看会更觉得有意思。

之后返回兰州，一路上大家聊这几天的感受，都觉得这趟甘南来得很值。五天时间不算长，但该看的草原、寺庙、峡谷、黄河风光基本都看到了，而且没有那种天天赶路的疲惫感。

到兰州后，如果时间还充裕，可以再吃一碗牛肉面，或者买点当地特产带回家。我们这趟基本就是轻松收尾，没有太折腾。

甘南这些美食，别只顾着看风景忘了吃

甘南这边的饮食偏西北和藏区风格，口味不算特别重，但很有地方特色。

牛肉面一定要吃。兰州牛肉面不是简单一碗面，汤、面、辣子、牛肉都很讲究。我们吃的几家味道都不错，早上来一碗特别舒服。

牦牛肉也值得尝尝。牦牛肉比普通牛肉更有嚼劲，做成干肉、炒菜或者火锅都挺香。不过肠胃敏感的人别一次吃太多，慢慢适应。

藏式奶茶和酥油茶可以体验一下。味道和城市里的奶茶不一样，更偏咸香或者奶香，第一次喝可能不习惯，但配着当地饭菜吃还挺合适。

糌粑是藏区比较有代表性的食物，用青稞面做成，可以搭配奶茶或者酥油茶。味道比较朴实，主要是体验当地饮食文化。

还有酸奶、甜醅、烤串、手抓羊肉这些，都可以按自己口味尝试。甘南这边食材比较原生态，牛羊肉味道很香，喜欢吃肉的人应该会满意。

去甘南旅游，这些注意事项一定要提前知道

1. 早晚温差大，衣服要带够。
甘南白天太阳出来时挺暖和，但早晚温度会低很多。建议带上厚外套、冲锋衣或者抓绒衣，别只带短袖。

2. 防晒一定要做好。
高原紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜、防晒衣都建议备上。哪怕阴天，紫外线也不弱。

3. 不要剧烈运动。
刚到高原地区，前两天尽量别跑跳、别太累。慢慢走、多喝水、早点休息，身体会更容易适应。

4. 多喝水，注意补水。
高原空气比较干，嘴唇和皮肤容易干，可以带润唇膏、保湿霜，水杯也随身带着。

5. 尊重当地习俗。
参观寺庙时不要大声喧哗，不要随意拍摄僧人和当地人，转经时尽量按当地习惯顺时针走，遇到不确定的情况可以问问导游。

6. 消费要理性。
遇到特产、玉石、银饰、牦牛肉干这些，建议先了解清楚再买，不要冲动消费。买特产可以问问当地人或者导游，避免买到不合适的东西。

7. 车上备好零食和水。
甘南景点之间车程不短，车上备点水、面包、巧克力、水果，会方便很多。

8. 行程别排太满。
甘南不是城市游，很多时间会花在路上。行程太满容易累，尤其是带老人小孩的话，一定要留出休息时间。

这趟甘南，真的感谢乐乐让我们玩得开心又省心

回来以后我最大的感受就是：甘南值得去，但一定要把行程安排好。

如果完全自己玩，路线、住宿、门票、吃饭、车程都要自己操心，尤其旺季更麻烦。我们这次找导游乐乐，真的省了不少钱，也省了不少时间。她安排的行程不赶，住宿和路线都比较合理，路上还会提醒我们注意温差、防晒、拍照点和当地习俗，让我们少走了很多弯路。

五天四晚下来，我们看了拉卜楞寺、桑科草原、扎尕那、若尔盖大草原、黄河九曲第一湾、郎木寺、米拉日巴佛阁，也吃了牛肉面、牦牛肉、藏式奶茶这些当地美食。整体体验很轻松，风景很震撼，钱也花得明明白白，人均大概1000-1200左右，没有那种被坑的感觉。

如果你也想去甘南，又不想自己折腾攻略，可以提前联系导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。把你的时间、人数、预算告诉她，让她帮你规划一下，问清楚再决定。

甘南真的是一个会让人放松下来的地方，草原、寺庙、黄河、雪山、藏式村落，每一处都有不一样的感觉。希望这篇游记能帮到你们，也祝你们去甘南玩得开心、顺利、不踩坑。