河北
立秋后，就到了桃子最美味的时候，水分充足、香气扑鼻，一口咬下去，汁水流淌而出，甜甜的味道十分好吃，而且 含有大量的维生素C、钾和多种抗氧化物质，在秋天吃可以补充夏季流失的水分，还有生津润燥、益气养血，所以别只知道吃葡萄和梨子。
下面就给大家安排3种桃子的搭配，隔三差五吃一次，脸色养得红润，人也精神不少，尤其适合我们女性朋友多吃，还有经常感觉疲劳和脸色暗黄的朋友也可以多吃！
①蒸桃子酒酿枸杞： 一到换季就会 感到疲倦、早上起来面色苍白、嘴唇无血色的话，就可以尝试一下蒸桃子酒酿， 一口糯糯的桃子，一口甜甜的酒酿，吃起来甜甜得不腻人，而且可 以 温补 气血、活血化瘀，很 适合体寒、经前不适或气血虚弱的朋友多吃~
食材准备
桃子1个、酒酿3勺、枸杞少许、清水适量 ；
做法
1 、准备好 把桃子用盐把表皮绒毛搓洗干净，切小块放入碗中 ；
2、加入酒酿和清洗干净的枸杞，倒入没过食材的清水；
3、最后上锅蒸10分钟即可出锅开吃；
②桃子红枣水： 最近觉得 胃口一般，吃一点就觉得撑，脸色暗淡，还经常熬夜的朋友，可以多多安排这道桃子红枣水来喝，味道清甜好喝，不仅可以调理脾胃，还能滋养气血， 坚持喝下来皮肤真的肉眼可见变透亮， 整个人气血都肉眼变好，还有就是脾胃也好了很多~
食材准备
桃子1个、红枣5颗、清水800毫升 ；
做法
1 、 准备好把桃子用盐把表皮绒毛搓洗干净，去核切小块放入养生壶中；
2、红枣清洗干净去核，放入养生壶中，倒入800毫升的清水大火煮开转小火继续煮25分钟即可饮用 ；
③桃子燕麦牛乳： 如果早上 不知道吃些什么的朋友，可以试试这道桃子燕麦牛乳，喝完 满口果香和奶香，真的巨好喝， 燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以增强饱腹感，牛奶提供优质的蛋白质以及钙质，搭配上桃子一起，既能补充我们所需膳食纤维，还能滋养气血，再搭配上一片面包和鸡蛋，开启元气满满的一天哦~
食材准备
桃子1个、燕麦片30克、红枣2颗、枸杞6粒、纯牛奶250毫升、清水150毫升 ；
做法
1 、 准备好 把桃子用盐把表皮绒毛搓洗干净，去核切小块放入破壁机中 ；
2、加入燕麦片和清洗的红枣和枸杞，倒入清水150毫升，按下豆浆模式即可 ；
3、最后加入纯牛奶搅拌均匀即可饮用 ；
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
