江西
最近去神经内科瞧病的人越来越多，不少上了年纪的老伙计坐下来就是一脸愁容，嘴里念叨着头晕眼花，记性更是差得一塌糊涂，刚做过的事扭头就忘，真担心自己是得了老年痴呆。查来查去，很多诊断书上那几个字让人心惊肉跳——脑供血不足。这病听着不像是要命的急症，它却像是埋在身体里的一颗雷，搞不好就会演变成脑梗死、血管性痴呆这些让人闻之色变的大病。咱们这颗大脑，个头虽然只占身体的2%，却是个贪得无厌的“大胃王”，全身20%的氧气和能量都得供着它。一旦颈动脉或者椎动脉因为硬化、痉挛变得窄巴，血液流不动，大脑这就得“挨饿”，那些头晕、耳鸣、手脚发麻的毛病，其实就是大脑在拼命喊救命。
别光顾着愁云惨淡，老祖宗留下的智慧里早就有了解决办法，那便是活化石银杏。这树种在地球上活了几亿年，生命力顽强得吓人，现代科学家拿它的叶片做文章，还真发现了宝贝。里头头黄酮类化合物和萜内酯类化合物，是保护脑血管的“绝代双骄”。《欧洲神经病学杂志》登过研究，这玩意儿能把血管内皮伺候舒服了，让血管扩张，大脑中动脉的血流速度能往上窜一两个百分点。银杏内酯更是个抗凝高手，专门拦住血小板活化因子，不让血变得黏糊糊的，微小血栓也就没那么容易形成。再加上它抗氧化能力强，能像清道夫一样把自由基扫干净，神经细胞自然就安全了。市面上那些标着“每天1粒”的药丸，绝非忽悠人。德国有个Schwabe公司搞了个EGb761标准，成了国际通用的硬杠杠。2008年《美国医学会杂志》子刊做过一个大实验，找了3000多个七十岁以上的老人，每天吃240毫克，结果发现这群人脑子变迟钝的速度明显比吃淀粉丸子的慢。
虽说这东西好，咱们也不能把它当饭吃，更不能觉得吃了它就能百无禁忌。它顶多算是个好帮手，适合那些脑子有点不够使、供血差点意思的中老年人，还有家里有脑血管病史或者整天伏案工作累坏了脑子的中年人。要是正在吃阿司匹林、华法林这些抗凝药，千万得悠着点，两下里一联手，出血风险就大了，得听医生的；近期要动手术的，提前两周得停；孕妇、癫痫患者也最好别碰。记住了，世上没有神仙药，想光靠这一粒药丸就把血管通得溜光水滑，那是痴人说梦。要想血管好，还得管住嘴、迈开腿。少吃盐糖油，多吃深海鱼、坚果、燕麦，特别是深色蔬菜里的叶酸，那是血管的软化剂。每周抽出一百五十分钟快走、游泳，给大脑修几条“备用路”，血流自然就活了。过了四十岁，每年去医院做个颈动脉超声、经颅多普勒，看看路通不通，早修路总比翻车强。
大脑是咱身体里的“司令部”，就这一个，坏了没地儿配去。那“每天1粒”背后，其实是一种对自己身体负责的态度，是一份长久的健康承诺。别等到脑子彻底不转悠了才想起来保养，从现在开始，把这事儿放在心上，必要时找大夫好好瞧瞧，定个专属的调理方案，毕竟好身体才是咱老年人最大的福气。
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