上海
很多癌患最亏欠的往往不是别人，而是自己的身体。
他们总是把好脾气给了外人，把委屈疲惫留给自己；总想着忙完这一阵就歇，熬过这一段就补，可身体从不骗人。
每一次隐忍
每一个熬过的夜
每一顿凑合的饭
都在悄悄改写体内的“土壤”
当土壤变质，坏种子就容易生根发芽。
根据笔者的观察与临床总结，癌症从不无缘无故地找上门，容易罹患癌症的体质，往往逃不出以下5种特性。
壹
情绪压抑，习惯“独自扛”
这是笔者在女性患者身上感受最深的一点。
很多人觉得，不抽烟不喝酒、生活规律就不会得癌，可事实远没那么简单。笔者接触到的城市女性癌症患者中，七成都是外人眼里的“好女人”。
她们工作认真、家庭美满，但心里有什么不痛快，从不往外说，习惯独自忍着、扛着。
长期处于这种压抑状态，神经、内分泌、免疫系统都在遭受慢性侵害，久而久之，便给癌症留下了可乘之机。
贰
过分较真，追求完美
临床上，教师、财务、中低层管理人员是癌症的高发群体。她们的共同特点是：做事一丝不苟，注重细节，对自己和他人都要求极高。
这种性格的人活得累，长期处于紧绷状态，身体的自我修复能力大打折扣。癌症最喜欢这种“不肯放过自己”的人。
叁
长期熬夜，作息紊乱
日出而作、日落而息，是顺应自然的规律。
笔者在门诊中反复叮嘱患者，子时（23:00-1:00）是胆经当令，丑时（1:00-3:00）是肝经当令，这两个时辰不睡觉，最伤肝胆。
长期熬夜会直接削弱人体的解毒能力和免疫功能。很多年轻患者回溯起来，都有常年熬夜的习惯。
肆
饮食不节，偏嗜肥甘
中医讲“脾胃为后天之本”。现代人饮食结构失衡，嗜好肥甘厚味、煎炸烧烤，或过食生冷寒凉，都会损伤脾胃功能。
脾胃一伤，运化失常，痰湿内生
笔者在临床观察中发现，痰湿体质的人，往往体型偏胖、舌苔厚腻，这类人群罹患消化道肿瘤的风险明显偏高。
伍
缺乏运动，气血瘀滞
“流水不腐，户枢不蠹”，人体亦然。
长期久坐不动，气血运行不畅，瘀滞日久，便为症瘕积聚创造了条件。
笔者常建议患者，不必追求剧烈运动，每天坚持快走或八段锦，让身体微微出汗即可，关键是要“动起来”。
以上5种特性，并非危言耸听。体质并非一成不变，完全可以通过调整生活方式、情绪管理和中医药干预来改善。
有则改之，无则加勉
笔者希望大家，都能对照自省，与其等到生了病再来后悔，不如从现在开始，学着善待自己的身体，给情绪一个出口，给生活留点余白。
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“善待自己，远离癌症”
9月
笔者即将去：南通、北京、成都、义乌、西安、上海
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