北京
你有没有遇到过这样的人？
那个觉得自己比谁都厉害、一开口就让人不舒服的同事。那个总是需要所有人关注、一刻也停不下来的朋友。那个明明在说谎、却面不改色的人。还有那个永远听不进一句批评、凡事都要争到赢的熟人。
他们其实没做什么惊天动地的事，但就是能轻易毁掉你一整天的心情。你忍不住想：他们怎么会这样？他们难道看不到自己在做什么吗？
但心理学家卡尔·荣格提出过一个让人不太舒服的观点——也许，我们盯错了方向。
你讨厌的，可能正是你自己
荣格写过一句话：“了解自己的黑暗面，是处理他人黑暗面的最好方法。”
这句话之所以让人不舒服，是因为它把矛头调转了个方向。看别人的毛病太容易了，看自己的，太难。
你有没有发现，在一段关系里，你总能精准地列出对方的全部问题？
她不够体贴。她太容易防御。她总需要被关注。她不会好好沟通。她太自私。她……
你越说越细致，越说越觉得自己有理。但荣格想提醒你的是：为什么偏偏是这些特质，让你反应这么大？
心理学上有个概念叫“投射”
你身上那些你不愿意承认的部分——那些被你压下去的、藏起来的、不愿面对的阴影——会被你无意识地“投射”到别人身上。
你讨厌别人的傲慢，可能是因为你内心深处也有想要被认可的渴望，只是你把它藏起来了。你受不了别人总需要关注，可能是因为你从小就学会了“懂事”，不敢表达自己的需要。
你越是强烈地反感某个特质，越值得停下来问自己一句：我是不是也有这一面，只是我不敢承认？
这不是让你把所有问题都揽到自己身上，也不是说对方的行为没有错。而是说，你的情绪反应，是一面镜子。
别人让你不舒服，恰恰是认识自己的入口
下次再遇到那个让你火冒三丈的人，先别急着给对方下结论。试着把注意力从“他有什么问题”转到“我为什么这么在意”。
这不是为了放过别人，而是为了放过你自己。
因为当你把能量都花在评判别人身上时，你其实是在逃避面对自己。而那个被你忽略的“阴影”，并不会因为你不看它而消失。它只会在某个时刻，以更猛烈的方式提醒你它的存在。
荣格说的“了解自己的黑暗面”，不是让你自我批判，而是让你看见它、承认它、接纳它。
当你不再害怕自己内心的阴影，别人的那些“黑暗”也就没那么容易激怒你了。
说到底，别人只是你的一面镜子。你愿意看镜子里的自己吗？
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