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拥有好身材的秘诀:不是少吃,而是多喝水

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有些人天生就是“衣架子”,怎么吃都不胖,甚至压根没减过肥,其实这未必是基因眷顾,很可能只是水喝得够足。



拿我一位男性朋友来说,打小就是个“水罐子”。只要手头一闲,端起杯子抿两口便成了下意识动作,旁人看来那是习惯成自然。



胃里提前被水填了个七七八八,面对饭桌自然没了那股子狼吞虎咽的劲头,正应了“肚量有限”那句俗话。饭量减了,身体代谢反倒如加了润滑油的齿轮,转得欢快,平日里连“上火”这种小毛病都鲜少登门。



这么多年过去,他身板始终清瘦,却非那种弱不禁风的干瘪,穿衣看着利落,脱衣见着肉感,一副结结实实的健康体魄,哪像是刻意节食的主儿。

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