北京
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一项覆盖107个国家和地区、超过40万名学生的研究发现，频繁饮用含糖饮料与肥胖风险升高存在明显关联。研究团队分析在校学生和年轻人群体的软饮料消费频率后发现，每天饮用一次或更多含糖饮料的人，肥胖概率显著高于不常饮用者。
研究人员指出，这一结果与此前多项临床试验和流行病学研究相呼应。已有证据提示，含糖饮料的长期摄入可能与体重增加、2型糖尿病、心血管疾病等健康风险有关。
含糖饮料容易被忽视的关键在于液体热量。与固体食物相比，一瓶含糖饮料可能在几分钟内喝完，却不会带来同样的饱腹感。如果饮用者没有相应减少其他食物摄入，额外的热量就会在每天的习惯中不断累积，逐渐成为体重上升的隐性推动因素。
这种影响并不局限于学生或青少年。更早的研究也曾发现，含糖饮料消费与成年人体重增加有关。公共卫生专家认为，减少日常含糖饮料摄入，可能是控制体重、降低相关慢性病风险的简单且可行的干预方向之一。
研究人员同时提醒，肥胖成因复杂，饮食、运动、遗传和环境影响都可能发挥作用。含糖饮料只是需要关注的风险因素之一，而不应被看作唯一的致胖原因。
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