北京
我讨厌焦虑。讨厌它明明知道一切安好，却偏偏让我觉得哪里出了问题。 胸口发紧，心跳加快，呼吸变得不对劲，突然之间，我过于清醒地感知到体内的一切。心跳声越来越响，我开始注意自己的呼吸，注意胸口的某个位置，注意身体原本的熟悉感突然消失，好像这一切不再属于自己。然后我开始想这件事——越想越糟。思绪停不下来，我完全无法让自己平静下来。我发誓，焦虑迟早会要了我的命。更荒唐的是，很多时候我根本不知道自己究竟在怕什么。我只是清楚地知道一件事：我不好受。 最难受的是独自经历这一切。安静地坐在那里，脑子里天翻地覆，一遍遍告诉自己我是安全的，其实什么都没有发生。周围的人完全不知道我正处于什么状态，因为连我自己都没法说清楚。我知道自己安全，但身体就是不相信。我反复对自己说："再撑几分钟，很快就好了。" 我会深呼吸一下，喝口温水，放下手机，尝试转移注意力，然后继续等待。我恨这种等待，恨自己的身体非要按它自己的节奏慢慢平静下来。困在自己的脑袋里，数着每一次呼吸，等着重新变回自己，这几分钟漫长得像几个世纪。我真正想要的，只是让体内的一切安静片刻。 最难解释的是，发生这一切的时候，我看起来可以完全正常。照样跟人聊天、回消息、大笑，该做什么做什么，一边暗地里撑着让自己度过这一关。我可能在对话进行到一半时，心里只想着自己的心跳和呼吸，时刻悬着一颗心，生怕有人注意到我其实正处在崩溃边缘。然后信号消失了，我迅速回到日常状态，好像一切从未发生过。 没有人看到那个坐在那里说服自己还好的我。没有人知道我刚刚在心里跟自己搏斗了多少个来回。焦虑看不见摸不着，但它真实地占据过我身体里的每一寸空间。然后它走了，留下一句没说出口的话：明天它可能还会再来，而我依旧要一个人接住它。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
