贵州
新台风浪卡生成！不登陆也伤身，中老年人务必留心
路走四方财运自来
最近西北太平洋台风进入活跃期，刚经历台风白海豚带来的降雨，第17号台风浪卡又正式生成。很多人一看预报，得知浪卡将向东北方向远洋移动，不会登陆我国，就觉得和我们完全没关系，可以放松警惕。
很多中老年朋友不知道，就算台风不直接登陆，外围带来的湿度飙升、气压波动，加上多地延续降雨天气，依旧会悄悄影响我们的身体。不少人没有大风大雨，却出现关节酸痛、血压不稳、胃口变差、睡不好觉，根源就在于此。天气变化看不见摸不着，却最容易诱发基础病，居家也不能大意。
从气象消息来看，本次台风浪卡主体远离我国陆地，不会带来狂风暴雨，但外围环流会加剧空气潮湿，国内不少地区阴雨连绵，湿度居高不下。中医讲“湿邪重，百病生”，高湿、低气压环境，对高血压、骨关节病、脾胃虚弱的中老年人，是不小的考验。很多人以为只有狂风暴雨才要防护，这种“间接影响”反而最容易被忽视。
第一：心脑血管人群，盯紧血压，切勿擅自停药
阴雨潮湿天气，气压下降，人体血管会随之收缩，血压极易忽高忽低，头晕、胸闷的情况会明显变多。
不少老人感觉身体没难受，就自行少吃药、停药，这是非常危险的行为。
养生建议：
1、每天早晚固定时间测量血压，做好简单记录，发现波动明显及时咨询医生。
2、居家不要长时间对着冷风直吹，门窗通风选择白天温和时段，避免冷风刺激血管。
3、保持情绪平稳，不要反复刷台风、暴雨相关新闻，过度焦虑紧张，同样会造成血压飙升。一旦出现胸口闷痛、手脚麻木、头晕站不稳，立刻休息，情况严重马上拨打急救电话。
第二：老寒腿、骨关节患者，阴雨天疼痛会加重
湿气重的天气，是关节疼痛的“加速器”。很多中老年朋友膝盖、肩膀、腰一碰到阴雨天气，酸痛僵硬立刻找上门，夜里睡觉都睡不安稳。
养生建议：
1、居家做好关节保暖，膝盖、肩膀不要露在外，不要直接吹空调冷风。
2、可以适度热敷酸痛部位，帮助驱散寒湿，不要做剧烈大幅度运动。
3、地面潮湿有水，第一时间擦干，防止滑倒摔伤，老人摔倒极易引发骨折，居家防滑万万不可忽视。
第三：湿气困脾胃，吃对饮食，少遭肠胃罪
连续阴雨天，湿气侵入身体，很多人会浑身沉重、肚子发胀、大便黏腻，吃什么都没胃口。高温高湿环境，食物也更容易发霉变质，肠胃炎进入高发期。
养生建议：
1、饮食尽量温热清淡，少吃生冷瓜果、冰饮、油腻厚味，减轻脾胃负担。平时可以喝点生姜红枣温水，帮助驱散体内湿气。
2、隔夜饭菜谨慎食用，一旦发现食材发霉、发黏，直接丢掉，不要觉得可惜舍不得。
3、做饭尽量现做现吃，少做凉拌菜，所有食材一定要彻底煮熟。阴雨潮湿，细菌繁殖速度很快，病从口入一定要提防 。
第四：居家防潮，兼顾身体与情绪健康
持续阴雨，家里墙壁、地板容易返潮，被褥衣物容易闷出霉味。潮湿环境霉菌滋生，会刺激呼吸道，容易引发咳嗽、过敏。
养生建议：
1、抓住短暂放晴的间隙，开窗通风，被褥衣物尽量晾晒，潮湿的被子不要直接盖。
2、不要整天闷在家里胡思乱想，可以做点轻家务，听听舒缓音乐，转移注意力。长期昏暗阴雨环境，人容易心烦压抑，睡不好觉，养心也是养生很重要的一环。
3、家里常备驱蚊用品，雨后积水容易滋生蚊虫，避免蚊虫叮咬带来的健康隐患。
台风不一定非要登陆才会伤害身体。天气的湿度、气压变化，就在我们身边。对于中老年朋友，养生不只是吃补品，懂得顺应天气变化，管好血压、护好关节、吃好一日三餐，照顾好自己的情绪，就是最实在的保养。
天气多变，提醒家里长辈多留意身体感受，平安度过多雨的时节。
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