北京
文/易友信箱答疑团
今日易友提问
婚姻不好，遭遇第三者，被骗了好久才发现，陷入深刻的自我怀疑与否定，没有选择离婚，但心里的坎很难过。
反省过自身，但总很焦虑，甚至是到了焦虑症抑郁的程度。
目前对婚姻很是绝望，担心他在外尔虞我诈的手段会用到我身上，只是暂时权衡利益，怕他有钱后抛弃糟糠，听他讲男人之间的竞争，觉得他城府深很可怕。
现在觉得世间没有真感情，不敢再毫无保留的付出，甚至连付出都不敢。
以前觉得会照顾对方，迁就他就是对他好，现在觉得三观尽毁，在这个金钱利益至上的社会，付出真心真的没意义？
都应该虚情假意，为了利益才去接触身边人？是书上教的道理有错，还是自己愚蠢不懂现实世界的规则？
请老师帮忙解答一下？
易友信箱解答团解答
01
张一舟解答
感谢这位易友的来信。
您在信中提到的问题是比较宽泛的，以下回复供您参考。
第一，有关于婚姻的问题。您提到自己被骗了好久，而且在他的言语表述中，您觉得他城府深，很可怕。
这些情况是您在婚后才了解到的话，那么是否认真慎重地再考虑过这段婚姻？
如果慎重考虑后，决定继续这段婚姻，那么需要有智慧来应对先生有婚外情的问题。
曾老师说过，首先，妻子发现丈夫有外遇，首先要冷静面对，千万不要情绪化。
很多婚姻的危机，本来可以挽回，由于缺乏冷静的应对，最后搞到无路可走。
其次，出现问题后，懂得反求诸己永远是最有利的。
您提到自己有反省过自身，但不必要过于焦虑或抑郁，只要您在改善自己，在往好的方向努力，问心无愧，这样就是对自己和你们的婚姻的负责了。
再者，婚姻是两个家庭的事，可以考虑请双方父母出面协助解决，不要因为顾及面子而全部自己去扛。
另一方面，如果您在这段婚姻里更多是感受到绝望、悲观、消极，而且在自己能做的所有努力都做过了之后，夫妻关系还是没有明显改观。
那么也并非绝对不能离婚。如果万不得已要走离婚的道路，也要有离婚的一套方法。
或者可以分居一段时间，既是给自己的婚姻危机找一个旁观者的立场，同时也是一种缓和的方式。
说不定会有跟以前不一样的认识和思考，可能发现回旋和缓转的空间。
如果实在没法继续在一起了，分开只不过是彼此不合适而已，是双方的责任，好聚不如好散，彼此不要变成仇人。
第二，针对您提到的三观问题，首先您丈夫的为人处世只能代表他自己，不能代表其他人，世界很大，什么样的人都会有。
而且世事无绝对，您在信中说：在这个金钱利益至上的社会，付出真心真的没意义？都应该虚情假意，为了利益才去接触身边人？
这些问题的答案是否定的 。 社会上当然会有很多真诚善良，也会有恶意和冷漠。
就如曾老师一直强调，人生是自作自受的过程，也就是每个人自己选择的，而由不同的选择，会走向不同的结果。
希望以上回复能对您的问题有所启发，愿您早日走出困扰，重获快乐。
02
郭加彩解答
易友婚姻中遭遇第三者，导致焦虑抑郁，针对如何面对感情问题，分享以下三条建议：
第一，曾仕强教授讲过，人们害怕失去爱，害怕受伤害，害怕被排斥，害怕突然间产生意外，而这些都是无法控制的。
但是天无绝人之路，船到桥头自然会直，老天不会不给你饭吃的。
人们所能控制的事情并不多，小事情可以控制，大事情很少能控制得了。
易友目前婚姻不好，是自己无法控制的，为此产生焦虑抑郁的情绪。易友很珍惜感情，可是并不如愿。
建议易友不要一直陷入这种自责的情绪，及时调整焦虑抑郁的情绪，要先转移注意力，冷静面对出现感情问题。
之后学习婚恋技巧，冷静解决感情问题。
第二，对婚姻绝望，要学会正确对待感情问题。
易友陷入情绪里，就没有办法正确看待感情问题。目前没有离婚，调整好情绪以后，就要学会用智慧解决感情问题。
冷静以后，总结自己在感情中的缺失，然后改变自己，看看对方有没有改变。
感情不要轻言放弃，可以找个时间心平气和和对方沟通，看看对方有没有转变的可能。
第三，如果经过努力对方没有改变，就要学会坦然接受现实。
如果易友做出改变，能够勇敢面对感情，积极修复感情，而对方依然没有改变，就要学会面对现实。
不要被情绪影响自己，学会转移目标，做一些值得做的事情。
看看自己喜欢什么，让喜欢的事情充实自己的生活，从而过更加有意义的人生。
朋友们，如果您有更好的建议，欢迎留言区留言。
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