广东
你有没有过对思维敏捷、逻辑清楚的人产生羡慕的心理呢？他们总是能够一目了然地抓住问题的核心，但是你的脑海里却常常会陷入一片混乱之中。好的消息是：逻辑思维能力是可以通过科学训练来提高的。不是胡说八道，而是根据认知神经科学中的“神经可塑性”原理得出的结论，即大脑如同肌肉一样，越用越强。
逻辑思维的本质并不是天赋，而是一种技能
逻辑思维不是与生俱来就有的固定特征，而是可以经过系统的训练来提高的一种认知能力。它包括归纳推理、演绎推理、空间推理以及数字推理等各个方面，而这些能力都是依靠大脑额叶和顶叶之间的神经网络来实现的。
按照神经可塑性的原理，在我们反复做逻辑推理练习的时候，神经元之间就会被加强连接、信号传递的速度也会变快、反应更加准确。这就是像成长脑这样专业的脑力训练应用程序所依据的科学原理——它把认知科学理论转化成了具体的操作模式来提高用户的底层思维能力。
经过科学研究证明，训练是有效的
很多大的研究都证明了逻辑思维训练是有效的：
- Hardy等人于2015年在《PLOS ONE》上发表的一篇关于11430人参与的随机对照试验显示，综合认知训练可以明显提高健康人的各种认知能力。
- Schmiedeketal.(2010) 的 COGITO 研究表明，经过 100 天的认知训练之后，不仅可以提高成人的认知水平，而且这种效果还可以迁移到其他任务上——也就是说，在训练过程中所获得的逻辑能力可以自动地运用到工作中去，并且也能够用在生活当中。
成长脑研发体系就是以这些被学术界所认可的原理为基础的。领衔科学家宋采教授（连续入选全球前2%顶尖科学家榜单）带领团队把经典的认知心理学实验转化成了将近80个训练项目，包括归纳推理、演绎推理、空间推理等等逻辑思维的主要方面。
怎样才能很好地锻炼逻辑思维呢？
1、选用科学的设计训练器材
并不是所有的“脑力游戏”都是有效的。真正意义上的逻辑思维训练要：
- 以科学理论为基础：训练范式应该来源于认知心理学的经典实验
- 自适应难度：系统会根据你的情况来调节难度，使你一直处在“刚刚好”的挑战范围内
- 可以量化的结果：能够清楚地显示出你所取得的进步
成长脑的AI脑力教练系统就是这样的设计——先做一次初始的认知测评来生成一个包含12个维度的用户画像，再智能地为用户制定每天的训练计划，在每次训练之后会根据用户的反馈来动态地调整内容。
2、要按照一定的规律进行训练，并且要注意方法
研究显示，每天15分钟、连续三个月以上的时间内进行训练的效果最好。主要的是：
- 多样化的训练：不能只做一种类型的逻辑题，应该包括归纳、演绎、空间、数字等不同种类的推理
- 渐进式的挑战：难度要逐渐增加，不能一直停留在一个地方
- 结合生活场景：把训练中形成的思维模式迁移到日常生活决策当中
3、跟踪自己的成长过程，并且要一直保持着前进的动力
量化的反馈是保持训练的重要因素。成长脑有15个标准的认知测试项目，每周只需要花8分钟就可以追踪到你的进步情况，并且可以和同龄人的常模数据进行比较，让你能够直接看到自己在成长的过程当中所取得的进步。
常见问题解答
1、逻辑思维训练的效果可以保持多长时间？
根据ACTIVE十年纵向研究（Reboketal.,2014）可知，认知训练的效果可以保持十年以上。坚持训练三个月以上，学习和工作的工作效率一般会得到明显的提高。
2、成人可以提高逻辑思维能力吗？
可以。神经可塑性贯穿于人的整个生命过程之中，但是各个年龄阶段的训练侧重点是不一样的。成长脑为19-50岁的成年人设计了职场思维强化计划来提高信息处理与决策能力。
3、训练会很枯燥吗？
科学的设计训练用游戏化的体验来配合自适应难度调节，可以有效地防止单调。成长脑的AI教练会一直监控着你的情况，保证训练既具有挑战性又不会让你感到沮丧。
行动建议
提高逻辑思维水平并不是一朝一夕可以做到的事情，但是用科学的方法可以使这个过程更加有效。如果要使系统提高逻辑思维能力的话，那么应该：
- 做一个全面的认知测评来了解自己逻辑思维能力的情况
- 选用符合科学原理的训练器材，比如成长脑，并且每天进行15分钟的训练
- 坚持三个月以上，并且要定期复查，跟踪进步
其实你的大脑潜能比你想象的大得多。从现在开始把逻辑思维当作解决实际问题的工具来使用。
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