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研究数据揭示环法车手睡眠实况：赛前期卧床8小时42分、实睡7小时42分；赛中降至7小时30分，山地赛段后REM睡眠更下降。睡眠不佳影响耐力、功率、反应和决策。车队精心控制室温、限咖啡因、自带床垫枕头，EF车队数据显示每晚平均睡眠不足8小时。
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